倒立练成后，怎么保持？

原标题：倒立练成后，怎么保持？

有个同学说

按我们的课程练成了手倒立

兴奋了好多天

然后就懈怠了

一天比一天练得少

慢慢就生疏了

具体表现就是控倒的成功率降低

坚持的时间也短了

这样下去……

很担心辛辛苦苦练成的倒立功夫废了

他问我是怎么坚持的？

怎么能坚持10年？

练成倒立不容易

然而这是一种正常的现象

比如买了一台车

买之前兴奋的不得了

刚买到手也玩得很高兴

但时间一长

感觉也不过如此

最终沦落成一台交通工具

房子、职位、工资、甚至女友

莫不如此

目标实现后

给我们带来的满足感就大为降低

甚至消失

人是永远也不会满足的

这时怎么办？

最好的办法是挑战新的目标

挑战更高难度的倒立动作

练成手倒立后

接着练慢起手倒立

或者倒立行走

上下台阶

然后就挑战倒立俯卧撑了

双手倒立是基础

是立手（足）之本

在挑战新的目标时

双手倒立自然也就练到了

难度更高的动作

对低难度的动作肯定有帮助

这样功夫就不会丢

比如练习慢起手倒立

肯定会促进你的手倒立

练习倒立俯卧撑

对慢起手倒立又大有好处

……

所以前些天才写了那篇

《一入倒立深似海,从此健身不求人》

倒立如此

人生如此

生命不息

挑战不止

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