体脂率从38%减到8%，健身多久能有效果？!2000个小时可以有多大改变

原标题：体脂率从38%减到8%，健身多久能有效果？!2000个小时可以有多大改变

今天的内容是2018最强的减肥药！

为什么有人健身有效果，

而有人健身效果却不理想？

其实并不是别人基因好，

只是改变需要时间！

今天的主人公用了2000个小时，

体脂率从38%减到8%，

他说这是这辈子做过最值得的事！

曾经一度胖到110公斤，

体脂率38%，朋友眼中的屌丝！

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