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普通会员基本资料姓名：向晗潇
昵称：小桑
年龄：秘密啦
身高：160
体重：105
家乡：成都
职业：健身教练
健龄：4年
三围：秘密秘密
微信id：Banyaerxiao_420
为什么选择健身？
我健身刚开始纯粹是为了减肥，生了孩子胖了，身上肉下垂了。还有一部分是不服气，我生孩子之前是很瘦很瘦的，怎么吃都不胖，很多人都说：等着看吧，等你生了孩子过后绝对身材会变形，特别是肚子，一看就是生过孩子的，很遗憾，我现在恢复得比生孩子之前身材还要好，更有型，啪啪打他们的脸٩(๑^o^๑)۶
（刚开始健身的背）
（健身后）
健身带给你的改变。
改变这个真的是给我一天都说不完。
第一次进健身房我就找了私人教练，我知道自己练肯定是不行的，我跟平常人一样恨不得一两个月练出马甲线总觉得瘦的很慢，后来才知道，追求马甲线是最喽的目标。
体型完美，身材比例好才叫完美的训练，特别是现在女人们最关注的翘臀问题，这几年我真的是总结了各种练臀的方法，之前我在朋友圈发目标，我说我要练成这样子，很多人都嘲笑我，说你永远练不成那个样子，基因都不一样，骨架都不一样，各种喷，我就是喜欢欧美的那种身材，我就要练
慢慢的我超过了设定的第一个目标，再过段时间超过了第二个设定的目标，顺便拍了组写真又啪啪打了那些人的脸，不是说我练不出来吗，我甚至超过了很多欧美网红的臀部，那些人又要说其实太大太翘了不好看，我只知道比你塌屁股好看到天上去，你练不出来没办法，只能过过嘴瘾，forgive you.
他们会在背后议论你，穿那么少？那么骚？对于这种傻B，你只需要回一句：管你锤子事！有本事你也晒咯，估计也没的啥晒吧，哈哈。再到后面你开始有点成就，他们还会说，你这种人生活一点意思都没有这不能吃，那不能吃还叫不叫生活。
只有真正热爱健身，健身越久人才懂得平常我们嘴里说的：自律才有自由这句真正含义…话不投机半句多，难得解释。
当他们在嫉妒的翻你朋友圈的时候，你在努力，当他们在睡懒觉的时候，你在努力，当他们在追无聊的剧的时候，你在努力，你把所有有效的时间花在了自己身上，相信我，投资自己永远是最高最有价值的回报，没有什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想还差那么一口气，那就让你每一次的呼吸都有效。给自己一个目标，无论是什么，记得一定完成它，来讨自己欢心(´▽｀)ノ♪
健身时走过哪些弯路？
每个健身的我相信都走过不少弯路，当初出来考了各种证，每天也在练，现在回忆，就是瞎jb练( ¨̮ )，练胸，胸动作完毕就练臀，各种动作走一遍，错错错，安排动作顺序很重要，间隙很重要，激活很重要，细节，重量，组数，每一个都考虑到位，还有的计划也是，所以都是我自身实验了无数次，再总结用在他们，所以他们连不动的腿我都一清二楚是什么感觉，因为练过无数次，让我欣慰是，无敌塌臀都练起来了，每个人效果都不差。
还有关键的一点就是，不要刻意追求的过大的重量，不然很多都会代偿，线条会不么好看，特别斜方肌，女同胞们别那块练，虽然我觉得自己斜方肌挺性感的就是我前两年毛起硬拉的后果，一边25公斤毛起拉，现在打死我都不要这重థ౪థ
最喜欢的健身方式。
最爱力量训练，讨厌但是又要控制体脂的嘛555，讨厌有氧，喜欢自己做早餐，365天早餐不重样！
健身之后的成就？
养成了早睡的习惯，习惯吃健康食物，很少生病，认识很多健身达人并成为朋友，并且教练成为自己的职业，帮助很多人拥有了好身材，最重要的是成为孩子的榜样，女人不仅仅只在家里相夫教子，还有很多值得我们必须去追求的东西，比如身材，比如自己热爱的事业。
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