专家神论：胖子才能练出肌肉？健身圈都吵疯了！

原标题：专家神论：胖子才能练出肌肉？健身圈都吵疯了！

那么为什么会有这种谬论哪？大概是因为肌肉和肥肉都是眼睛能够看得到的，所以有些人并自然而然的认为它们能够互相转化。

关于肥肉能不能转化成肌肉的说法在健身圈吵得不可开交，公说公有理，婆说婆有理，也导致了很多瘦人健身者走入了误区，先跑去增肥再去锻炼。其实健身期间需要的是增肌而不是增肥。多吃一些高热量、高蛋白的东西，多补充蛋白质才是重中之重。

在增肌的同时，按照计划有序的进行一些力量训练，只要你足够坚持，瘦弱的人也可以变强壮，也能练出一身健硕的肌肉。

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