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做一只挥着翅膀的鸡
我可不是标题党。
你要想改善驼背，
还真的先学会做一只”鸡“。
就像下面这样。
只要学会了做”鸡“，
背不驼了，
个长高了，
走路还都带风了！
1
驼背催人老
驼背分为姿势性驼背和
代偿性驼背。
从健康角度上来讲，
驼背，
会引起背部的疼痛，
还会加剧我们颈部位置的疼痛，
还还还会引起，
消化功能的减退，
以及呼吸功能的紊乱。
从美观角度上来讲，
驼背，
会让你变矮，
显老，
缺乏自信，
没有气场，
变得很丧，
几万块的衣服，
小心穿出几十块地摊货的效果。
2
跟我做”小鸡展翅“
”小鸡展翅“，
这个动作，
极限地收缩了，
我们的肩胛骨，
可以进一步的增强，
我们挺胸的能力，
而从帮助我们矫正驼背。
将我们的双拳相对，
置于腰后，
保持挺胸的状态下，
将肘关节向后拉，
向前送。
每天挥动我们的”鸡翅膀“，
3组，每组10次。
如果不光你，
你的孩子也有驼背的问题，
可别买什么背背佳了，
带着他一起做一只，
挥着翅膀的“小鸡”吧！
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