.jpg)
普通会员据统计，在中国有健身习惯的人群中，有44%以上是以减肥为目的，尤其对多数女性来说，甩掉脂肪是她们健身的唯一动机。但还是有例外者，比如这里小编要介绍的这名健身达人，她虽然体重超标，却并没有减肥的想法。
她的名字叫刘涛，是两个孩子的妈妈。在某短视频平台上，刘涛有将近40万的粉丝关注，是一名不折不扣的健身网红。之所以能吸引到网友的喜爱，并不是因为刘涛有多么出众的外表，而是因为她特别的身材。
亚洲女性以娇小玲珑为美，如果以这个标准去衡量，刘涛并不能被称为好身材的典范，因为她更符合欧美人的体型特点。但是在审美观多元化的今天，刘涛这样的身材被越来越多的人推崇，在粉丝们的心中，她是女神般的存在。
据刘涛本人透露，她的体重达到135斤，这跟科勒·卡戴珊处于一个水准，而她们的身材风格也完全类似。这样的体型固然需要基因遗传，但更需要后天的塑造。刘涛几乎每天都会去健身房撸铁，为了方便训练，她甚至把器械安在自家客厅里。
就在昨天，刘涛晒出一段自己做深蹲的视频。在这段视频中，刘涛一次次重复着窄距深蹲，肩上扛着80公斤的杠铃。深蹲重量是衡量一个人下肢及核心力量的重要指标，对一名女性而言，能在窄距的情况下重复6组80公斤的深蹲，强悍的力量着实令人惊叹。
女生长期做有氧训练固然能控制体重增长，但是要想塑造出更好的体型，还是要像刘涛这样坚持做力量训练。你也许以为女生练出肌肉会失去美感，但如果以刘涛为参考，或许你会改变看法。
责任编辑：