春节期间,大家是否在健身的路上放慢了脚步?
但我们的拒绝浮夸比赛却在这个期间被刷新了记录,而且是两项纪录!
首先被刷新记录的比赛是“悬吊直举腿”,先来了解比赛要求:
比赛细则
1.手臂姿态:正手抓杠,双手与肩同宽,肘部全程伸直。
2.腿部姿态:双腿伸直并拢。赤脚有利于提高成绩(可选)。
3.起始结束为标准悬吊,最高点双腿平行于地面即可。
4.速度要求:无要求,但上身禁止晃动,顶点有停顿。
该项目原纪录为“云才哥”的65个。经过审核,本次“云才哥”再次挑战,完成悬吊直举腿有效次数为88个!打破原纪录,视频如下:
另外一个被刷新的比赛是“靠墙倒立撑”,先来了解比赛要求:
比赛细则
1.手臂姿态:双手与肩同宽或者略宽(1~1.2倍肩宽)
2.身体姿态:双腿伸直并拢。核心稳定,可略微弯曲(参考上图)。
3.动作幅度:起始位置手臂打直,下沉肘部角度小于等于九十度。以额头点地或者鼻子点地(推荐)为准。
4.动作速度:无要求
该项目原纪录为“Matt Yao”的22个。经过审核,本次参与挑战的朋友中,“小爽”完成靠墙倒立撑有效次数最高,为36个!打破原纪录,视频如下:
最后,提醒大家的一点是:所有拒绝浮夸杯的大赛都可以随时参加打破记录!而打破记录后不仅可以获得该期的冠军奖品和证书,还会及时发表在公众号上激励所有爱好者,可谓是一举好几得哈!
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