原创 201斤的妈妈跳绳瘦成146斤，坚持不懈，再次挑战8周看健身效果

原标题：201斤的妈妈跳绳瘦成146斤，坚持不懈，再次挑战8周看健身效果

女生爱美是天性，真正的转折点往往就出现在人生另一大重要时刻，那就是做母亲。生孩子之后，往往把更多精力放在孩子身上，再像年轻时那样注意身材已经成为一种奢望。

看看这位胖妞，体重达到201斤，体脂率更是高达42%。作为几个孩子的妈妈，她曾通过跳绳瘦了很多。但松懈锻炼一段时间之后，体重开始反弹，她也决定再次开启跳绳减肥路，并为此制定了为期8周的跳绳计划。每天跳20分钟，跳1分钟休息30秒，可以多组进行。

健身计划开始前她的体重也有160斤。有过经历的人可能知道，每天跳绳20分钟也是相当有挑战的项目，但她一直努力坚持，为了身体健康竭尽全力。1周后体重已经达到157斤。

2周后身材又比之前小了些，现在的她也自信了许多，也敢穿起短裤。此时她的体重是154斤，对比201斤时候的她看起来年轻了许多。

4周后她的体重来到了151斤。不仅身材的变化相当明显，而且身体素质也得到了提升。不仅每组能坚持更多的数量，而且跳绳本身还玩起了花样。

5周后她的体重数字还在下降，149斤是不是令人惊讶。基本适应了健身强度的她，除了日常坚持跳绳，还增加了力量训练。她追求的绝不仅仅是减肥这么简单。

经过不懈的努力和坚持，健身计划终于结束，而她的体重也最终定格在146斤。看镜子中的她看起来比之前瘦了不少，整个人的精气神也改变了许多。

看她的模样是不是竟然有了些许青涩的感觉，这就是健身减肥带来的改变。虽然距离马甲线还有一定的距离，但腹部明显变得平坦起来。人瘦下来不仅健康体魄，而且连颜值也有所改变，看跳绳减肥后的她是不是变得更加年轻，整个人的状态都大不同。

对比201斤时的她，现在146斤，从腰围，手臂，整体上都瘦了一大圈。千万不要因为当了妈妈就放松自己的要求，也不要因此自暴自弃，认为自己再没重回巅峰的可能。只要你把这件事放在心中，并为了它而挤出一点时间，渐渐地你就会发现自己的改变。这位大姐已经用实际行动说明了一切，你还有理由安于现状么？

—贵在坚持—

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