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普通会员好身材几乎是所有人的目标。在健身房看到那些健身大牛们，在灯光下闪耀的躯体，真是非常令人羡慕。
由于他们实在是太过优秀了，所以我们很容易就认为练成那个样子一定需要非常多的努力，想达成目标一定非常艰难。
在这种想法的影响之下，很多人就退缩了，自愿成为一个一无是处的人，宁愿在舞台下面为健身大牛们鼓掌喝彩。
其实想练出好身材并没有你想的那么困难，那些练得好的人也并没有什么独门秘籍。曾几何时，他们也和你一样，一个身材平平的普通人。
对于他们，成功只是坚持3个原则而已：
原则1.不急功近利，冒险冲击大重量导致受伤。
当我们对于自己身材非常不满意的时候，就很容易急功近利。看到别人用非常大的重量，自己也就学习他们，使用非常大的重量。其结果基本上都是以受伤告终，而且一旦受伤就要休息恢复几个星期到几个月的时间。
你总共训练的时间都没有这个时间长，一开始就收到这么大的打击，很容易放弃。
即使是那些练了很久的大牛们，一旦受伤，身材就会迅速变形，得需要长时间的修复才能再回到巅峰状态。
所以在健身途中，千万不要使用过大重量，防止受伤，一步一个脚印。
原则2.虚心向别人请教
无论你想做成什么事，闭门造车都是不行的，与人交流才能快速成长。尤其是在你健身初期，和健身房中稍微厉害一点的人做短暂的交流都会使你受益匪浅。
越是厉害的人就越会向别人学习。我们可以发现，站在顶峰的健美运动员都会有一个自己的专属教练，而那些练得乱七八糟的小白，却从来都不认同别人的观点。
原则3.坚持健身
有的人天赋好，练一年就有成效。有的人天赋差，需要三四年的付出才能达到别人一年的训练水平。
现实很残酷，时常让人感到沮丧。但是最后成功的人，并不是天赋卓绝的人，而是那些默默无名一直在努力的人。不得不说天赋非常重要，但你的信心，你的坚持，你的努力才是成功的决定性因素。
即使前方没有路，你也能靠自己的坚持硬生生开辟出一条路。
坚持下来，你就绝对可以达成自己的目标！
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