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普通会员面对生活，每个人都有每个人不同的期待和追求，但对于现在所有人来说，健康的身体是每个人都用心去对待的了。随着越来越多的信息出现在人们面前，无数的健康问题被人们熟知，无论在哪个年龄段的人们，健康都是始终被提及最多的话题，而运动也一直是伴随健康最常出现的。
说到运动，就不得不提起现在已经十分普及的健身了。随着越来越多的人们开始注重健康，而健身房也往往成为了许多人运动的场所，健身虽然会在身体上给人带来疲累感，但它却能够缓解人们一天工作后的压力，同时带来健康的身体，同时更能塑造美好的曲线，一举三得，但这三得有一个前提，就是需要你一直坚持健身！
谈及健身中的坚持，绝对不只是你1个月2个月的那种坚持，而是以年为单位，将健身融入到自己的日常生活中！Lee Soo Jin就是一位坚持坚持几十年的阿姨，她今年已经50岁了，但却依旧保持着少女的容颜和美好的曲线身材，看她的生活照，你很难将她和50岁联系在一起，就算说她只有20岁也是很有信服力的！
一直保持着少女外表的Lee，被广大网友称为“冻龄女神”，她表示健身能够让女性一直保持年轻，30岁的年纪像20岁可以说正常，40岁的年纪像20岁可以说是保养有方，50岁的年纪还像20岁只能说是多年的健身带来的成果！年纪对于一直坚持锻炼的人来说，就只是数字而已，身心的蜕变会让你远比同龄人显得更美好！
自从坚持健身以来，Lee每周都会保持着固定的健身次数，无论出现什么状况都不能改变她去健身的行程，这就是她能够一直保持少女的容颜和美好曲线身材的最大原因！而当她和自己20岁的女儿同框时，你根本无法理智的分清谁是更年轻的那个。
她被人们所知道的原因更是奇葩，她因为沉迷网络而忽略了女儿，引起了女儿的不满，两人的关系也越来越糟，直到最后参加了一档亲情节目后才让两人和解，关系重新变得亲密！而Lee也因为这档节目被许多人熟知，众人也因为她神奇的“冻龄”表现而惊讶无比。
有很多人曾经采访过Lee保持年轻的秘诀是什么，她表示是自己十多年如一日的习惯，对于运动的坚持和饮食习惯的保持。在健身房里运动装打扮的她更是让人心动，平坦的小腹点缀着清晰的马甲线，曼妙的曲线身材，浑身上下散发着不一样得青春阳光健康的魅力。很难想象一个人为了一个目标去坚持十几二十年是怎样的一个样子，而Lee就是这样的一个人！
谈到训练，Lee首推的就是力量训练，她表示力量训练是让女性变得更有曲线感的主要原因所在，每周的固定训练时间让她几乎把健身房当成了第二个家，力量训练更是她的必修课。而为了更美的曲线感，臀腿训练更是她训练的重点所在。
史密斯深蹲机
保加利亚深蹲
哑铃深蹲
臀腿的训练能够有效的帮助塑造臀部的曲线和腿部的曲线，而饱满紧致的臀部是帮助体现女性曲线的重要部位，同时臀腿的训练往往能够很好的帮助刺激人体激素的分泌，给人体的肌肉提供很好的生长环境！
核心训练是女性另一个需要努力的方向，好的核心力量能够帮助你更好更轻松的去完成许多高难度的训练，同时还能够有效地刺激到腹肌。
引体向上是很好的自重训练项目，它主要的目标肌肉在于背部，背部肌群一直属于比较弱势的肌肉群，同时也容易因为人们不好生活习惯导致体态的问题，针对背部的训练能够有效的帮助人们建立好的外观体态，提升整体的气质。
杠铃划船是一种负重的背部训练，训练重要在于感受背部肌肉的发力和收缩。
瑜伽也是Lee很喜欢的一种运动方式，这种运动能够让人们的身心放松， 锻炼到整体的柔韧度，是很适合女性的运动方式！
每个人都会羡慕别人逆生长的样子，但这些“冻龄女神”背后，是她们付出无数时间和汗水堆积出来的结果，在时间面前，没有什么天生丽质是不能被打破的，不能被打破的只有你自己一直努力坚持地结果！
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