灵活性欠佳总感觉自己身体十分僵硬怎么办？

原标题：灵活性欠佳总感觉自己身体十分僵硬怎么办？

今天就带来一组

家庭灵活性训练

共 33 个动作

尝试这样的训练

可以让你的关节与肌肉

得到充分地拉伸

并体会全新的舒展感

经常练习会让你在工作生活及

健身运动中感觉更加灵活自如

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