大年初一，祝大家“胸”霸天下

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大年初一，祝大家“胸”霸天下

今日宜 练胸

的确男人拥有迷人的胸肌将立即提升个人性感指数

一个拥有完美胸肌线条的男人

不单能吸引女士的目光

就连其他男士也难免羡慕

但是结实的胸肌是需要长期训练才能拥有的

下面这两套经典的胸部训练教学视频

请收好

“宇宙先生”景浩

《坐姿龙门十字夹胸》

目标肌群：胸大肌内侧缘的收缩

动作要领：整个过程中手臂的角度尽量不去改变、挺胸沉肩

冠军导师赵犇

《窄距哑铃推举》

目标肌群：胸大肌内侧缘

动作要领：双手持握哑铃，身体仰卧在平凳上，双脚踏实地面

厚实的胸肌是男人性感体格的标志

强壮的胸肌也能让上肢力量爆棚

就像他们一样

“宇宙先生”景浩

“巨灵神”齐强

“健美行者”李志文

“西北冠军”毛希清

“肌肉金刚”杨占权

“胸”霸天下的男人最性感

练起来，让你的“胸”霸道起来

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