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普通会员在没有健过身的人看来，一周有计划，有节奏的去健身房健身是一件非常考验人毅力的事情。尤其是有的健身老炮日复一日，年复一年的去健身，把健身当做一辈子的爱好，那这毅力肯定是非常的强。
可经常健身的人知道，坚持健身哪里需要特别强大毅力，只是养成一种健身的习惯罢了。
如果每周都去健身，突然不去了，放纵自己一把，那反而会非常难受，到了该健身的时间，整个人就会非常迷茫，空出这么多时间干啥去？
所以，对于爱健身的人来说，保持健身并不需要人督促或者强大的毅力支撑，只是习惯使得。真正考验毅力的是控制，无论是控制饮食还是控制肌肉。
每个人都知道，想减脂光健身是完全不行的，必须还要控制饮食。
不仅要少吃油盐，还得戒除一切零食，保证最干净的饮食结构。这个事才是最考验毅力的。
尤其是有损友在一旁诱惑你，“吃一点吧，没人看见就是零脂肪。”
这时候我真想说“不是没人看到么，你不算人啊，你先自裁了，我再吃好吃的。”
对于这件事我深有感触，现在的社会是怎么了，到处都有好吃的，那香气四溢，时时刻刻挑动着我的味蕾。
这么看还是以前物质匮乏的时候好，没有丰富的饮食，只能被迫吃的非常干净。
但那时候肉制品非常贵啊，不利于长肌肉。所以饮食这一块，也是考验毅力的时刻。
再说下肌肉控制为何也很考验毅力。
健身练肌肉是分向心运动和离心运动的，拿卧推做比方，向心运动就是推起的过程，离心是下方的过程。
虽然说整个过程都需要控制，但是向心时可以速度偏快、控制少，离心下放时就必须要慢、控制强。而这离心时是最煎熬的时期，非常难受。
向心时相对就会轻很多，但撕裂肌肉的主要过程就是在离心运动。
在健身房中想练的爽，顺展筋骨，解放压力的话，就不需要刻意的控制，只需要简单的推起放下，最大的要求就是不受伤。
但你想长肌肉，就得尽可能的缓慢控制下落，这才是非常考验人意志力的时期。
所以说在健身圈里，也有这么一句话，不要看他拿起多大重量，而是他能放下多大重量~
毅力越强的人，控制力越强，那你的毅力有多强呢？
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