体重对于女生来说,是一个非常敏感的话题。很多女生总是觉得,健身就是要让体重下降,如果体重没有什么变化,甚至还上升了,那么就是健身失败。其实,健身并不是这样的,体重只是数字,它并不能用来衡量你健身是否成功,甚至不能用来衡量你的体型。即使你一点体重都没有减少,你的健身也可能是成功的,主要是看你的身体健康状态和整体形体。
李敏彩一开始健身只知道进行跑步之类的有氧运动,跑步自然是很好的运动方式,改善我们的整体健康和提高心肺功能。不过,跑步主要是减肥,如果是那些本来比较苗条的姑娘,跑步的塑形效果并不好,而且对健康和体态改善也没有那么明显。李敏彩在私人教练的建议下,开始进行力量训练。
力量训练让李敏彩的形体改变非常大,曾经苗条的身材变得更加有曲线,能够把衣服撑起!苗条的身材可以展示衣服的美,真正的好身材是让衣服和身材完美结合,让两者相得益彰。接触力量之后,李敏彩不再关心体重秤上的数字,她觉得镜子更有说服力。
在健身的姑娘面前,体重只是一个数字。李敏彩健身三年,体重不仅没有下降,反而增加了20斤,可是她的形体给人感觉十分健美,迷人的身材曲线凸显她的女性魅力。130斤的体重对于一些姑娘而言就是噩梦,但是李敏彩轻松驾驭,绽放一个健身姑娘的魅力。网友纷纷表示:这样壮实不少饱满的体形也很好看!
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