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普通会员健美是一种非常励志的健身运动，很多男人选择健美不止是因为他可以练就一身肌肉，还会因为健美的背后故事感染很多人，激励人们追求更高的生活品质，今天我们要说的这位健美运动员，他从小就是在农村长大，生活并不是很富裕，但他喜欢健美最终成为一名知识健美模特，与知名品牌商合作获代言，让他走上人生巅峰。
上图中这位男子叫泰勒加索是来自威斯康星州的健美运动员，健身模特和身体转化专家。他13岁时首次接触体重。大约在这个时候，泰勒决定通过变得更强壮来改善他最喜欢的曲棍球。
他身高185厘米，体重达到了115公斤，在2015年全国人大冬季经典赛，新手重量级，总体排名第一。
泰勒开始在健身房训练后，泰勒迅速看到了他身体的进展。这激励他进一步推动。 凑巧吧，泰勒提出了新的机会，成为在这段时间的模型。他搬到了纽约市，在那里他继续发展自己的体格，并以成功为榜样。
两年后，泰勒从纽约市搬回威斯康星州，进军竞技健美运动。在2011-2017之间，他参加了6个主要的健美展。他的最佳成绩来自于2015年，当时他成为全国人大冬季经典赛的冠军。
在成长过程中，泰勒从13岁开始对健身产生兴趣。当时他是一名充满激情的冰球运动员，但他缺乏体型和力量使他无法在这项运动中取得进步。当时，他体重150磅。
为了保持曲棍球的竞争力，泰勒开始了举重之旅。他很快就开始与他的曲棍球教练一起工作，帮助他学习力量训练的基础知识。
泰勒说，他的教练每周都会让他训练得更加努力，导致他像他计划的那样改善他的体格。
现在他有更强大的体格，泰勒的曲棍球成绩也有所改善。对举重的好处印象深刻，泰勒很快设定了一个新目标，进一步提高他的身体和力量。
只有18岁，这是一个令他害怕和兴奋的决定。经过深思熟虑后，他冒昧地离开了家乡。
在时尚界工作期间，泰勒与世界上一些最知名的品牌合作。这是Tyler谈论他的建模经验; “ 这一举动改变了生活，从一个带有乡村小镇前往纽约这座巨大的大都市。
当他作为模特工作时，泰勒一直在健身房训练。几年之内，他建立了一个强大的体格。
事实上，泰勒的体格改善得如此之多，以至于他急切希望将职业转变为竞技健美运动。
在2011年，他做出了最后的决定 - 开始为他的第一次健美表演做准备。经过几个月的准备，他在NPC Natural Northen的舞台上走了下来，排在第四位。
他继续参加未来几年的比赛，由于伤病和其他因素，他们之间有一些休息。到2017年，泰勒参加了超过6场主要的健美表演。他迄今为止的最佳成绩是2015年全国人大冬季经典赛的第一名。
如今，泰勒的生活围绕着比赛，训练他人，以及作为模特和赞助运动员工作。
在所有这些中，他是一个开朗而外向的人，他总是愿意向他的粉丝和他亲自见过的粉丝伸出援助之手。泰勒说; “如果你有机会见到我，你会发现我非常外向，讽刺和愚蠢。我会取笑自己只是为了让你大笑！“
现在居住在佛罗里达州奥兰多市的泰勒继续通过他令人敬畏的榜样激励他人，同时扩大他作为健美运动员和模特的投资组合。
泰勒每周训练五次重量，休息两天。他说：“对于训练，我做了3天，休息1天，休息2天，休息1天。对于我的身体来说，这是一个成长和保持强壮的完美周期。“
他喜欢在表演时做更多的次数。实际上泰勒说，有些日子他 只做了一套“ 高达150次。”
然而，当他想要建立质量时，他会减少代表并增加重量。他建立肌肉和力量的理想代表范围在4-6之间。
泰勒对初学者的建议：一个伟大体质的两个最重要的技巧
机器上的重量 - 泰勒总是更喜欢机器上的自由重量。他的90％的训练包括重型多关节运动，例如卧推和深蹲。只有在他的训练结束时，他才会投入几套机器来完全耗尽他的肌肉。
专注于形式，而不是重量 - 泰勒回忆说，他作为初学者所犯的错误之一只是专注于重量，而不管他在练习中的形式。 “无论怎样，我都会尝试做尽可能多的重量，而且我并不关心我的形状看起来如何。” 他建议大家不要重复他的错误，因为它可能会导致受伤。
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