肩膀训练效果不佳的七宗罪，你知道吗？

原标题：肩膀训练效果不佳的七宗罪，你知道吗？

很多人对如何正确练肩仍然一头雾水，今天就来和大家说一说，练肩时容易犯的七个错误，看看你中枪没？

想练出好肩膀一定要注意这7点！

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