原标题：男人坚持每天深蹲100下，这3个好处可能会悄然而至

深蹲，在健身训练当中属于顶级的训练动作，能最大程度的训练下肢肌肉，修饰腿部线条，可以说练腿必深蹲。

但深蹲可不止锻炼腿部肌肉这一点好处，坚持深蹲可以说是妙用无穷。男人坚持每天深蹲100下，这3个好处可能会悄然而至。

1.促进夫妻生活和谐

很多人不知道，多数夫妻生活不和谐的原因就在于一块肌肉的无力~我们俗称骨盆底肌，位置就处于骨盆的下方。

对于男性来说，主要帮助男性器官的强壮，骨盆底肌强的人，嘿嘿的时间就比较长。

对于女性来说，骨盆底肌可以帮助维持阴道紧缩。

虽然这块肌肉处于身体深层，比较难锻炼到，但是通过深蹲可以间接的训练到这块肌肉。

深蹲对于人体的整个下半身肌肉都有刺激，虽然主要发力肌是大腿前侧股四头肌、大腿后侧股二头肌和臀大肌，但在深蹲过程中需要骨盆底肌来保持身体稳定，算是协同肌。

所以当你对生活不满意时，不妨开始深蹲训练。

2.增强活力

当现代人的运动时间一再缩短，工作压力逐步增大，青少年时期那无穷无尽的活力也就慢慢消失了。

每天如行尸走肉般的生活我想肯定不是正常人所想要的，如果你想重新焕发活力，重燃对于生活的激情，那可以先从深蹲开始。

3.促进睾酮分泌

睾酮算是雄性激素的代表，睾酮水平的高低就代表着男性特征的明显与否。生活中女性特征比较明显的男性，比如伪娘、娘炮之类，就是因为天生的睾酮水平过低。

当然我无意说这种表现好或者坏，只是说如果你想变得更加男人，更加吸引女性的目光，那么可以通过坚持深蹲提高睾酮的分泌来达到目标。

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