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普通会员临近春节，家家户户都开始置办起了年货，除了准备过年期间要吃的各种菜以外，小吃零食更是少不了。尤其是今天说的这3种零食，春节期间基本上家家户户都会准备一些，你别看它们个头都不大，其实热量不比你啃的猪蹄子低。不想春节胖太多，那就管住嘴，这3种零食就别吃了!
第一种：瓜子
要说逢年过节最常见的零食是什么？那当然非瓜子莫属了，过年回到家，时时刻刻都想嗑瓜子，小小一颗，不吃还好，一吃就根本停不下来。无论是看电视、打麻将还是唠嗑，瓜子都是非常好的“伴侣”。
但对于不想长胖的你来说，还是别吃了。一颗瓜子的热量能抵一碗饭显然是夸张的说法，但是瓜子的热量真不低，100g瓜子的热量大概是616大卡，一碗米饭的热量大概是116大卡。如果你实在是想吃，那么建议你吃原味的瓜子，那些有味道可以选择的，都是添加了香精香料炒制而成，吃了对身体没有好处。
第二种：果蔬干
果蔬干也算得上是春节必备的小吃零食了，个头比较小，老少皆宜，都喜欢它酸酸甜甜的口感。但是果蔬干的热量比果蔬的热量高出太多了。新鲜果蔬中80%以上都是水分，“脱水成干”以后水分全没了，但是糖分一点没少，还更集中了。
果蔬本身的脂肪含量是比较低的，但是经过油炸脱水过后，热量比原本增加了10倍。许多水果制作成水果干以后的口感其实并不如新鲜水果，像猕猴桃、蓝莓、蔓越莓等，制作出来会比较酸，那为什么你买到的这些水果干甜味都很足呢？那是因为在制作过程中，商家为了改善口感而加入了大量的糖。所以，吃果蔬干还不如多吃点新鲜蔬菜和水果呢！
第三种：奶油蛋糕
奶油蛋糕真的是小朋友和女孩子的心头肉了，松软的蛋糕加上一层香浓的奶油，小小的它，光凭外观它就吸引了无数人。别看它长得“人畜无害”，实际上它的热量可不是闹着玩的，100g奶油蛋糕的热量大概是378大卡。看着好像不是很多？那小编来告诉你，想要消耗这么多的热量，你需要走3个小时的路，或者是骑1.5小时自行车。
春节这么多好吃的，就放过这块蛋糕了吧，不吃它，你能瘦的更快哦~
以上说的这3种都是家里过年普遍都会准备的一些年货零食，很常见，但真的很容易长胖，想要摆脱“逢年过节胖10斤”的诅咒，一定要管住自己的嘴。
延伸阅读：
过年期间吃的东西会比较油腻，小编给大家介绍几种能够有效解腻的水果，在置办年货的时候可以准备一些。
①、奇异果
奇异果能够促进消化，让蛋白质更快的被人体吸收掉，能够有效的减少因吃太过油腻引起的腹胀症状。
②、苹果
苹果可以有效的缓解便秘的情况，促进肠道蠕动，而且苹果有着极强的饱腹感，如果你怕自己在吃饭时没控制住吃得太多，那可以在饭前1小时左右先吃一颗苹果，这样能够有效地抑制食欲，达到减肥的目的。
③、橙子
橙子中含有丰富的纤维素、维生素，能够起到促进消化的作用，帮助快速排出毒素。
④、山楂
山楂中含有果胶，能够起到开胃、助消化的作用。
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