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普通会员健美是一项非常好的运动项目，它能让你的体质发生翻天覆地的变，能让你瘦小的身材变健壮肌肉男，能让肥胖的你变成想要的身材，健美让很多男性有着极强的动力，当你选择健身之后你会发现你爱上了它。
上图中这位肌肉男叫布兰查德，今年32岁，来自于美国，身高170厘米，体重却达到了105公斤，在2014年获得了他的职业卡。
布兰查德从小就喜欢运动，他喜欢足球、棒球和滚轴曲棍球，因为自己从小与同龄相比在足球上他显得非常矮小，力量又不足所以他后来选择举重来提升自己的体格。
在此期间，他还开始在墨西哥湾附近的油田工作，这项工作帮助他进一步发展了自己的规模和实力。 “这是艰苦，艰苦，体力要求很高的工作，” 布兰查德说。
他的身体很快就开始对激烈的训练课程和长时间的工作做出反应;，布兰查德的实力正在迅速增长。他花了几个月的时间来改变他的体格。
过了一会儿，Caleb决定抛弃他的工作，专注于健美。他成为了一名有竞争力的运动员，在2014年获得了他的职业卡，以及其他许多荣誉。
布兰查德从事油田体力工作之后收获了健壮身材，在2014年拿到了自己的职业卡，而他在此之前也收获了很多的成就。
2018年成就：
Chicago Pro，健美：IFBB 212，第二名
Dallas Europa，健美：IFBB 212，N / A
2014年成就：
Cajun Showdown，NPC健美：Guest Poser
美国锦标赛，NPC健美：轻重量级，第一名 - 获得专业卡
Europa SuperShow，NPC健美：总体而言，第一名
布兰查德是从体格来看身材并不高，但这样的身材相比身高更高的朋友要收获得肌肉更多，体格更好。很少有在健美舞台上高个头的健美肌肉男获奥赛冠军，相反中高等的肌肉男更容易收获肌肉。
而在布兰查德收获自己的职业卡之前，其实他有很多的运动爱好，而他也在自己课余之后练习，通过健身举重他收获了体格，家境并不是很富裕的他经常会利用邻居丢掉的器械来训练肌肉。
当布兰查德的母亲看到自己的儿子如此热爱这份工作之后，他为自己的儿子办了一张健身房的会员卡，这样布兰查德更加的珍惜有这么好的机会，在他18岁时参加健美比赛，并最终收获了第五名的好成绩。
除了健美之外，Caleb还是一名油田工人。然而，在他的最后一次比赛之后，他决定抛弃旧工作，专注于在提升运动中取得成功。他开始每年参加健美表演，越来越多地积累他的经验。
在获得职业卡之后，Caleb转投IFBB 212重量级类别，此后他获得了一系列顶级排名。这包括2018年的Wings of Strength Chicago Pro，他获得了第二名。布兰查德继续在最高级别比赛，让他的许多球迷和其他观看他的人敬畏他的轮廓分明的体格。
布兰查德每周会训练4-5次，在比赛时会提前做有氧运动，燃烧体脂是每一个健美运动员最痛苦的时刻。
布兰查德每天早上，他都会享用均衡的早餐，包括精益蛋白质，复合碳水化合物和一些脂肪。这包括50克蛋清，60-80克燕麦和一些核桃。
一整天，他的 “主餐” 包括茉莉香米，鸡肉或火鸡胸肉以及大量蔬菜。锻炼结束后，Caleb会有蛋白质奶昔。
从布兰查德的健美之路我们可以看出，他因为热爱这份工作，他为了自己能有收益并能收获好的体格他投身于油田体力工作，这使得他收获健壮身材，而在拿到职业卡之后他抛弃油田工作，专心投身于健美，在2018年他取得了优异的成绩。
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