遇到一些倒爷,喜欢纠结于倒立时的细节。
比如总是问:我要往前倒了怎么办?要哪个地方用力?脚怎么放?腰怎么收?或者我要向后倒下了,又应该怎么用力?什么是锁腰?怎么锁腰?等等。
好像只要知道了,就可以做到了。
其实这完全没有必要,就算有人告诉你了,你也全部背下来了,就算倒背如流铭刻在心,但当你倒立的时候,等你感觉自己要掉下来时,作出判断:我这是要向背部方向到了,我应该如何调整,然后发出相应的指令:我应该如何如何……,但此时为时已晚,身体已经倒下去了,你根本不能拯救倒下的颓势。
所以在初学倒立的时候,别想那么多,能倒立着不掉下来就已经足够了。1秒1秒地累加时间,放一个闹钟在边上,听得到响声的那种(现在也有数秒的音频),数秒,时间越长越好,10秒绝对比5秒强,20秒比10秒强。
练的次数越来越多,你的平衡能力越来越强时,就可以开始关注姿势了。
当然,前面讲的都是指宅男宅女一个人在家练习,没人指导没人帮扶的情况。如果有幸有人帮扶,那就是另外一回事了。
想想小孩子学站立的时候,哪个会去想站立的姿势好不好看?先站稳了再说!站稳了,站得时间长了,想拿东西了,就想学走路了,就会毫不犹豫地走出去,不会想别人的看法,走得好不好看,会不会摔跤……走路的姿势好看不好看?谁管啊?多走几步再多走几步,越走越稳了之后,等成年以后才知道观察别人是怎么走的,好不好看?想走得更好看的,就去学仪态、当模特、邯郸学步~~
所以,遇到这类问题是,我总是回答:多练。
记得我看到过一个单手倒立的教程,双腿在空中摇摆这个动作,一周练五天,一天至少200次,一周1000次。教程说,这样才能保证在规定的时间内练成单手倒立。
可是当你练了1000次以后,发现还远远不够,那么2000次吧,那么3000次吧……
纸上得来终觉浅,须知此事要躬行。
倒立是练出来的,是“体证”出来的,不是说出来的,也不是问出来的。
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