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普通会员生活中我们有很多的选择，当你选择健身时你就要付出辛苦，严格控制自己的饮食和每天的训练计划，这是一个专业健美运动员最基本的要求。今天我们来说说这位来自于美国纽约的健美肌肉男，看看他是如何获得2018年WBFF纽约市冠军。
上图中这位肌肉男模是一位健身运动员和健美模特，还是一位运动品牌推广者。在2018年WBFF纽约市冠军，长相酷帅的他拥有30万的网络粉丝，他时常会在外地拍摄一些照片分享到网络上，有超多的粉丝喜欢他。
不莱梅梅内利曾说过：”我很感激我所取得的成就，以及所有来到我生命中让我更快乐的人们，谢谢你们！“
不来梅参加了世界各地的健美比赛，并在2018年WBFF纽约市锦标赛中获得第一名。他在舞台上的成功也让他获得了WBFF Pro的地位。
此外，不来梅是一个健身模式和社交媒体影响者，拥有不断增长的粉丝群。他也是一名赞助运动员，在世界巡回演出期间代表运动品牌。
不来梅取得今天的成就，而在最初他还希望自己能成为一个力量举运动员，当他把自己的照片发布到网络时，受更多人的健身选择当一名健美模特，做一个品牌模特的宣传者，而他的长相和身材在加上他性感的体毛，这都是他最有利的因素。
不来梅在训练喜欢复杂的复合训练，这其中包括：杠铃、深蹲、T型杆可以保持很好的身型。而他在这些训练之外会加一些有氧运动，这可以为他燃烧很多的脂肪。
不来梅梅内利遵循典型的健美运动员的饮食，这是严格的，并满足他的训练需求。在一年中的某些时期，他 “增大” 体型和力量，让他成长并重塑他的肌肉。
一旦比赛准备时间到来，不来梅将开始减少他的卡路里，特别是那些来自碳水化合物食物来源的卡路里。这些包括米饭，面包和其他形式的胰岛素刺激碳水化合物。
在此期间，他会坚持使用高蛋白和中度到高脂肪。但是，他会确保他所有的食物都来自有益健康的来源; 意思是，不允许加工肉类或脂肪。
展会结束后，不莱梅将以欺骗餐来奖励自己。这将使他感到满意，同时让他的新陈代谢“恢复工作”。
不来梅有今天的成就完全是靠自己一点一点的努力才有今天的收获，受网络粉丝的喜爱。
看看他健美的身材，在舞台上自信的眼神和完美的身型收获了很多的粉丝，大部分粉丝因为他的身材和长相而关注他，但更重要的是因为他的体质和训练成就。
不来梅在给新人的建议就是一定要学习正确的训练方式，在进步中学习如何摄入营养，一点一点的改变让自己变得强大，因为他自己也是这样过来的。
生活中我们没有捷径的道路去走，健身是最不辜负你的一种运动，只要我们肯学习你就会进步。
在这里也希望不来梅能有更好的前景和更远大的目标同时也希望他能找到自己的另一半，生活不是只有自己，成一个家才是你最幸福的一件事，目前不来梅还没有找到属于自己的另一半，希望2019年圆梦。
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