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肌肉身材靠后天努力！如何塑造自己的“强势肌群”？
在刻苦训练的小伙伴们，你们是不是经常用崇拜的眼神，去看健身房里的大佬？
是不是觉得他们的身材无可挑剔，好像天生就是这么强壮？
是不是希望某天自己也能成为他们中的一员？
我要告诉你一个事实，每个人都不是普通人，就算最厉害的大佬也有他弱势的肌群，再天赋普通的小白也有他的强势肌群，当然这是相对的。
谁都有自己的天赋肌群，怎么判断自己的天赋肌群在哪里呢？
首先你得有一定的训练经验，健身是一个逐步发现自己的过程，健身的时间越长，你对自己的身体越了解。
只有建立在一定了解的基础之上，你才能发现自己的天赋肌群。
天赋肌群有如下几个特点：
1.无论你练或不练，都能感觉到~它就在那；无论你练或不练，它都在疯狂的充血；无论你练或不练，它永远是生长最迅速的肌群。
提起健身，你最愿意向别人炫耀的就是它，三句话不离它。
我以前有个朋友，手臂是他的天赋肌群，肌峰特别的高，分离度特别的好，一看就不是后天能训练所能得来的形状。
所以，他有个习惯，逢人就说，“来，看看我的二头；没事，来摸摸，厉害吧”然后就会发出大片的赞美声，确实是好看。
天赋肌群的形成主要是因为：
一、那个部位的肌肉神经纤维分布密集，血管分布广泛，氧气含量高。
二、肌肉起止点的位置刚刚好，形成的肌肉最符合现代审美。
但由于天赋肌群的优势，导致你根本不用去侧重去训练它。而多是去训练弱势肌群，那些肌肉控制力不强，训练中充血感不强，泵感不强的部位。
长此以往，你就会对自己的弱势肌群的研究越来越深，最后，你的弱势肌群也就会成为你的“天赋”肌群。
巨臂哥就是很好的例子，他从小手臂肌肉的发育就非常不好，经过他刻苦的训练研究，反而成为他最为大家熟知的部位。
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