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普通会员体重154斤的女人印象中是什么样的？
回眸一笑吓一跳？一笑就肉乱颤？
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今天要说的这位健身网红
她曾经痴迷减肥，体重从不过百
但当她体重到152斤时
虽然肌肉看上像是金刚芭比，却让更多的人为她点赞
今天的主人公叫：Kristina Vassilieva
渴望苗条的身材让她患上了厌食症
几年前身高172cm的她
体重却只有88斤
患有厌食症的她
每吃一口食物都觉得有深深的罪恶感
每日几乎就靠两罐酸奶
除了减肥几乎没有任何事能让她提起兴趣
后来又演变成贪食症
逐渐各种健康问题就开始出现了
骨头变得突出、皮肤变的很薄
大量的脱发造成头发稀疏
2012年她骨瘦如柴
2016年她是一位职业健身运动员
干瘦VS金刚芭比
直到2012年
Kristina终于意识到问题的严重
并且开始正视自己的健康问题
她开始一些简单的运动来恢复
同时也爱上了健身
仅4年，她的人生从此发生180度转变
并且多次在健身大赛上获奖
在2015年选为“英国南海岸健美小姐冠军”
纠结体重的时代早就过了
Kristina现在153斤却身材紧致不臃肿
因为同样重量的脂肪和肌肉
脂肪的体积比肌肉2-3倍
所以那些体重很重却身材好的人
是因为他的肌肉含量高体脂率却很低
长期健身让Kristina皮脂很低
肌肉量甚至可以完爆许多男性
所以这个体重也并不稀奇
153斤的体重绝对是平常人眼里的超重
其实健身者都知道女生要想要练成肌肉有多难
满满的力量感
健身绝不是「闹着玩」的
下面是Kristina的训练，感受一下
大重量哑铃推举
大重量划船
140KG硬拉，汉子别哭
腿举可以加一个人
除了负重训练，徒手也很轻松
引体向上让不少男士望而生畏
2012年她意识到了自己每况愈下的健康问题
她说：
“节食减肥让我的骨头突出来，皮肤变差，我的头发也开始脱落
现在体重对我已经不再那么重要
健身让我很快乐，我感觉从来没有这么健康过”
会po出和许多健友一起健身的照片
“从前我多吃一口都觉得内疚，现在我才发现，健康饮食才是王道”
“体重”从来都不是「影响」美的数字
Kristina说
“现在体重对她来不再那么重要，快乐健身，健康的身体才重要”
当然，健身改变的不仅是她的体型
也让她更自信更阳光
现在她还遇到了一样爱健身的另一半
健身也成为了事业
从健身比赛的冠军走到了形体模特
并且成立了自己的健身品牌
Kristina Vassilieva用自身的经历告诉我们
别用极端的节食手段伤害自己
忘掉体重，不要节食，勇敢撸铁~~~
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