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普通会员女生总是为了减肥而发愁，对那些天生吃不胖的人投去各种羡慕的目光。但事实上，这样的人自己也同样因为过于瘦弱而苦恼，特别是对于男生来说，似乎更加不能接受。
看看这位少年，他名叫凯文，这是他16岁时的样子。虽然腰腹部也有线条的痕迹，但大多是瘦出来的，和健康有型的身材没什么关系。由于太瘦，他也承受了方方面面的压力，所以他打算通过健身改变。良好的开始是成功的一半，看他的蜕变历程满满都是正能量。
要想科学增肌，你需要首先学习各种专业的健身知识，而最简单的办法就是找一名健身教练，在专业指导下进行增肌训练。不仅动作更加标准，而且健康饮食也能有章可循。
半年的时间转瞬即逝，此时的他已经和之前大不相同，整体看起来明显壮实了不少，整个人的精神状态也和之前有了很大的改观。健身的作用就是这样立竿见影。
1年之后，他的改变已经可以用脱胎换骨来形容，不仅倒三角的身形初见端倪，而且无论是日渐隆起的胸肌还是线条突出的腹肌，亦或是明显凸起的手臂肌肉，都自内而外透露出健美感。
1年半之后，他的肌肉身材更加精益求精，特别是六块腹肌看起来像刀刻一般，再配上年轻英俊的面庞，一些女生对此实在没有什么抵抗力，不知道你怎么看。
卓有成就的健身经历大大提升了他的自信，他也以更大的热情积极投身到各项健身事业中去。健身房中的他绝对是一道亮丽的风景，这样肌肉霸屏的视觉冲击看起来是不是相当过瘾。
健身2年，他的进步还在持续，不仅腹肌得到了巩固和增强，连两侧的鲨鱼线（前锯肌）也变得清晰可见。世界上没有什么本来如此的东西，所以千万不要低估自己的潜能，你要相信人定胜天。
要说他最喜欢锻炼的部位那就非手臂肌肉莫属。绳索下压就是他日常健身练臂的必打卡项目。这一运动能有效锻炼肱三头肌，难怪他看起来更加强壮有型，健康阳光的气质扑面而来。
努力健身2年半的他此时只不过才19岁而已，因此他在健身领域的发展还有更多的可能。他本人也表示绝对不会放弃，有了完美身材，即使在镜头前也能分外自信。
看看他的手臂肌肉，你绝对可以用沟壑纵横来形容，肱三头肌的分离度极高，且整体形状非常漂亮，看起来不像是长在身上的肌肉，倒像是专门定做的铠甲、标本，让小编忍不住为他点赞。
看这张对比图，短短2年半的时间他就完成了从男孩到肌肉男的华丽转身。你几乎找不到曾经任何青涩稚嫩的痕迹，健身对人的改变就是这样的明显。你是不是也想亲身感受一下呢？
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