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普通会员春节太容易囤肉长胖了，今年，小妙就交出两个秘密武器，教大家“逆天而行”，杀出重围！
跟着做这2个动作，春节在家就能“滚”出大长腿，甩掉“拜拜肉”！
“滚”出大长腿
90%的童鞋们都感觉每天小腿硬邦邦，水肿，还感觉很粗，是因为我们的肌肉太紧张啦~
小妙的秘密武器是：就算一斤不掉，也能视觉上瘦5斤，“”滚“”出大长腿！
很简单，一个泡沫轴就能搞定！
通过泡沫轴按压会松解僵紧的肌肉，肌肉松解开了自然而然血液循环就快了。
泡沫轴有什么好处？
- 释放肌筋膜，拉长腿部线条，“纤细”柔美
- 促进血液循环，消除腿部水肿
- 放松肌肉以减轻关节压力，缓解疼痛
- 让你的小腿肌肉更匀称，不会凸起一大块不好看
- 改善“假胯宽”现象
所以，不想腿变粗，想要美腿，希望给肌肉塑形的人，一定要常用泡沫滚轴滚一滚哦，让我们的形体更好看，线条更柔美，自然就看着瘦了。
四个泡沫轴腿部动作（每组来回20次， 做两组），让你滚出大长腿～
小腿后侧放松
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大腿前侧放松
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大腿后侧放松
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大腿外侧放松
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泡沫轴就是你的私人居家按摩师，除了腿部，还能滚全身，效果超乎你想像。
有了泡沫轴，春节在家也能享受全身放松和按摩，效果一级棒！
甩掉“拜拜肉”
除了小粗腿，最烦人的就是自己的大臂内侧，一大坨软肉肉，摆摆手就跟着晃（要是夏天穿短袖，就尴尬了）～
其实，只要每天做一点有氧无氧结合的小哑铃操，就能有效瘦上肢，甩掉“拜拜肉”。
运动完，还能持续数小时高效燃脂，提高身体基础代谢，让你变成让人羡慕的易瘦体质！
先别急着吐槽运动枯燥无聊，如果有和小妙一样的高颜值“黑科技”小哑铃，相信你也会每天爱上做运动！
首先，这个小哑铃的颜色很高级，配色很惊艳，蒂芙尼蓝/罗曼蒂克紫/型男灰，戳中少女心，谁也别拦着我运动！
重量分0.5kg/0.75kg/1kg，小妙用的1kg，足够了～
最酷的是黑科技“智能追踪模块“，是目前市面上唯一一个可以监控动作的哑铃。
跟着视频跳起来，感觉是像在玩X-BOX（可以投屏到电视上），好玩，能跳三天三夜！
最大的好处是方便，随时随地就能运动。
只要有个一米见方的小角落，就能打开app跟着做啦！下午茶时间、午休、早晨起床、睡觉前……合理利用起我们的碎片时间。
没时间？没场地？这个春节没有借口哈哈～
这个哑铃跟泡沫轴一样，也是“万用小工具”，完全可以用它练到全身。跟着练，打怪升级，有惊喜！
人手一只的小哑铃，全家都能用，春节跳起来！?
对了，跟着视频做运动的时候，如果你有一个好用的无线运动耳机，就能完全沉浸在自己的音乐世界，不受打扰地享受运动的快乐啦！
小妙自己一直在用的是汪峰同款、超百搭的运动耳机FIIL。
17g，超轻；
充电六分钟，听歌一小时；
运动强度再大也不会掉；
限定新年红 / 经典酷黑，百搭；
还防水防尘，是日常使用率最高的单品了。
专业性秒杀市面上99%的运动耳机，性价比超高。
上新年货价：¥299（出厂价：¥399）
现在买，顺丰发货极速到达，回家路上就能听音乐 啦啦啦✌️
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