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普通会员随着人们生活水平的不断提高，女生对于美丽的追求也更加执着。美丽一方面是指自己的脸蛋，各种养颜护肤轮番轰炸；而另一方面是指自己的健康，健美的身材能将女性魅力展现出来。
看看今天介绍的这位女生，不可否认的是她有着高颜值。她名叫劳伦，今年30岁，是一名拥有540万粉丝的博主。她的健身改变事迹影响着很多很多的人。
虽然拥有高颜值，但是因为工作的忙碌，运动量明显减少后。身材也开始走形。体重达到了121斤，体脂率升至34.6%，腰围也有31英寸（78.7厘米）。为了重新找回自信身材，她决定跟着健身教练健身减脂。看看她努力6个月后的改变。
对于健身减肥来说需要做的就是降低体脂率，有氧运动就是必须经历的阶段。骑自行车、跑步等都是她日常健身的重要组成部分。看她的步伐多么坚实有力。
除此之外，在健身教练的指导下，她还会进行各种力量训练。尽管一开始也不能完全适应，但为了实现健康体魄、健美身材的目标，她也很坚定了。
既然选择了改变就要为之倾尽所有，所以她会珍惜每一次训练的机会，让每一个动作都最大可能地发挥作用。因此每次训练完成她都会筋疲力尽，几乎一动也不能动。
6个月的时间转瞬即逝，看看她的身材是不是让你有耳目一新的感觉。可以明显看出她变瘦了不少，特别是腰腹部绝对健康有力。她现在的体重已经达到105斤，体脂率几乎是令人难以置信的降到15.3%，腰围也降到了25英寸（63.5厘米）。
减重16斤的成绩也许算不上多么耀眼，但在教练的帮助下，她减去的全部都是脂肪，也正是因为如此，她看起来要瘦的更多。手臂变的纤细，脸庞变得小巧，腹部平坦紧实，连锁骨也是如此的鲜明。
这张背部对比图更是令人羡慕，看她的曾经的虎背熊腰都明显变薄，整个人从背影来看也年轻了不少。专业的力量训练并没有让她变成肌肉女，相反却是女生人人向往的S型曲线。有这方面担心的女生们完全不用怕，只要技巧运用得当，你的好身材同样指日可待。要知道她的健身计划只持续了6个月的时间，坚持下去，相信她带给我们的远不止这些。赶快行动起来，你的未来也有多种可能。
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