美军快速睡眠法，帮助你克服失眠

原标题：美军快速睡眠法，帮助你克服失眠

如何在 2 分钟内入睡（二战时期美国飞行员训练法）

工作时间偷偷打盹，一旦休息时间，在椅子上或者在某个角落想要入睡，但一直是昏昏欲睡却醒着的状态。尽管你很累，但就是睡不着，很快，休息时间过了。说起来很让人沮丧，不但没睡着，也没干任何事情；如果不打算睡觉还能做点别的事儿。而总有那么些人，无论身边发生了什么，无论身处何地，用帽子遮住脸就能睡着。更不用说晚上一沾枕头就着。其实这些都是可以学习的。今天就教大家这个快速睡眠的方法。

责任编辑：