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想长命百岁，戳视频
终于。。。
有一个体态问题，
是我没有的了，
很是欣慰。
上周搜罗了整个办公室，
发现好多同事存在“富贵包”的问题，
尤为张同学最为明显。
什么是“富贵包”
因为我们长期伏案工作，
颈椎总是不自觉得前伸；
在面对压力的时候，
容易情绪紧张，
所造成的，
第一节胸椎和第七节胸椎之间的，
骨性隆起，
必然会导致颈椎部位的肌张力失衡，
就会形成我们称作的“富贵包”。
“富贵包”又名“夺命包”
“富贵包”会让我们
头晕，
眩晕，
头疼，
眼睛发胀，
上肢麻木，
血压升高，
心律不齐，
最关键的是，
吃藕，
丑丑丑……
没法忍！
救命招
自己或者家人朋友有富贵包的，
注意啦！
去除隐藏的“夺命包”。
今哥有一招，
靠墙鼻尖点头
双脚并拢，
把你的脚后跟，
整个身体，
以及头部，
紧贴在墙面上，
然后用我们的鼻尖，
上下点头。
这一招，
可以放松，
上颈椎段肌肉紧张的同时，
强化颈椎下段肌肉。
我们颈椎前引的坏习惯改掉了，
富贵包也被消除啦！
更大的惊喜是，
这个动作，
还可以消除你的双下巴哦！
下一招”伸懒腰大法好
会伸懒腰吗？
知道伸懒腰会给你,
带来什么神奇的变化吗？
丸子在这里先卖个关子。
下期由今哥，
传授给我们伸懒腰大法！
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