原标题：瑜伽训练，是女人最好的护肤品！一套入门瑜伽，收藏起来慢慢练！

为什么有些人40,50岁依然童颜不老，而有些人30岁就开始出现老人斑，皱纹？

那都是因为细胞的活力不足，更新换代速度慢，死亡的细胞沉淀在皮肤里，变成一个个小斑点。

看看你身边的50,60岁女性，和白蛇女神-赵雅芝、辣妈-王琳的区别就知道，相同的年龄，却有不一样的容颜和活力，这就是细胞更新速度带来的差别。

她们都是健身爱好者，不管是跑步，拳击，力量训练，还是瑜伽，都是她们的课程之一，特别是瑜伽，给她们带来了不一样的容颜。

瑜伽训练是动静结合的训练，对皮肤的拉伸，肌肉的放松，气血的疏通有着非常显著的效果，还能对身材进行塑形。

女人练习瑜伽

你会发现瑜伽老师们，各个都有曼妙的身姿和光滑的肌肤，还有健康乐观的心态。这些天然成型的护肤品是化学物质替代不了的。

作为女性朋友，每日保持瑜伽训练，自动排出身体毒素，获得富有弹性的皮肤，护肤品不再是你的必需品，还能拥有一个优美的体态。

赶紧加入瑜伽训练：每个动作保持3-5个呼吸，做4-5次，每天坚持20分钟，让你保持好身材，青春颜值。

1. 金鸡独立

2. 婴儿式

3. 下犬式

4. 后仰式

美丽瑜伽 ︰ 女人在训练大厅背景。瑜伽的概念

5. C式

6. 仰卧束腿式

7、单腿鸽子式

8、侧身压腿式

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