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普通会员在欧美，由于饮食原因，很多人从小就爱吃快餐，所以身材比较肥胖，这位叫安娜·皮特斯的女孩从9岁起就深受体型问题的困扰，最高体重为105公斤左右。尽管这个体重对于她来说还是能接受的，但令安娜无奈的是她是向心性肥胖，也就是上半身腰腹区域囤积了很多脂肪，而下半身大腿区域脂肪较少。
所以她不得不为了美而选择减肥，据她自己所说，最开始为了减肥，她几乎每天都在疯狂的跑步，一天练3个小时的有氧运动，然后大幅削减碳水摄入量，这的确取得了非常不错的效果。从105公斤减到57公斤，她仅仅只用了约半年时间。
不过低碳饮食虽然减肥速度很快，但她却并没有因为跑步获得身材曲线，同时每天都过的很痛苦，因为你整天都会想着美食，这是一种精神上的折磨。
所以此后安娜决定恢复碳水摄入量，不再去为减肥节食，同时增加重训。尽管后期增加了脂肪含量，但肌肉一样会增长，你也会更有曲线。对于向心性肥胖女孩而言，重训可以令下肢更强壮，从而令腰臀比更细致。不用节食外加获得曲线，就是健身举铁的最大好处。
她先跑步后健身，从肥胖到健美，体重从105公斤减到57公斤，再练到了67公斤，每天摄入的卡路里为2500大卡，尽管体重反弹，但她却在网络上表示真是值了！
当然看到这样的变化，许多网友坦言：减肥前更好看！的确如此，安娜本也不想减肥，但奈何是向心性肥胖，所以减肥势在必行！
这给很多在健身房苦苦挣扎于饮食的减肥人士，提供了一个选择：倘若你通过节食加有氧的方式瘦了下来，若此后无法坚持这样的严苛饮食，那倒不如去练重训，即使反弹，你也会更有线条不是么？
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