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普通会员说到减肥越来越多的人开始重视自己的体重问题，大部分男性或女性都不希望自己太胖。然而肥胖真的有时不是我们自己能够控制的，特别是那些对食物有依赖的朋友，他们有一些朋友喝凉水都能涨胖，所以减肥对于他们来说非常重要。
很多朋友通过跳绳、健身、跑步来让自己瘦下来，而有的一些朋友更是采用极端的减肥方式如：战士饮食、一日一餐、禁食等等，这些极端的减肥方式真的有效吗？
很多人担心这样的减肥方式是不是会对我们的身体有很大的害处，会影响我们新陈代谢、血压等等？
今天我们来说说从连续七天不吃任何东西，会发生什么变化？
大部分人认为七天不吃不喝肯定会饿死，事实74岁的甘迪能够进行21天绝食而不是饿死的方式。当你长时间禁食时，你的身体大多会使用储存的身体脂肪来获取能量。
一名极度肥胖的27岁男子名叫Barbieri，苏格兰人，他禁食382天。不管你信不信他都没有死。他实际上从体重456磅到180磅，并在五年内体重没有超过200磅。
而这名男子走进苏格兰邓迪大学(University of Dundee)医学系的皇家医院(Royal Infirmary)，寻求协助。
让他的医生群感到惊讶的是，在禁食期间，他的日常生活主要是在家里，但他经常到医院检查并过夜。在整个禁食期间，Barbieri在不同的需求时服用维生素，包括钾和钠补充剂。
当人体长时间不进任何东西时，初始阶段你的情绪会改变，因为你的身体仍然习惯从葡萄糖中获取它的能量，所以你可以期待一点点一开始就是“饥肠辘辘”。
这些强烈的饥饿感也伴随着头晕，虚弱和恶心的感觉，在女性头两天后减少，男性可能需要3天。如果你可以在前3天克服这些饥饿感，那么你的身体会开始变得更加充满活力。
当你的身体进入第四天时你的身体进入了正常状态，此时你的身体进入了酮症状态，酮体升高此时女性的月经周期关闭，你不会感觉到有饥饿感。
对于新陈代谢并没有太大的影响相反，通过禁食你的身体皮肤、消化系统、血压越好越好。
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