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文章授权转载自【健萌健身】
微信号：jianmengjianshen
年会来啦！健身一整年，终于到炫耀战绩的时刻啦！
有人冬天囤了一身肉；有人提前一个月就开始控制饮食……
如果你来不及减，又不想当路人，那就用一点小心机，猛刷一波存在感啊！
说不定，还能走上升职加薪之路~
这份年会显瘦心机指南，请收好
小V脸速成法
有些妹纸，身上没啥肉，就是脸显胖……
除了天生因素外，斜方肌过于发达，也是让你看上去脸圆且大、脖子短粗的“元凶”！
想显脸小，有这三宝：
选择大V领礼服，视觉上拉伸脖子长度；
把头发披下来，用蓬松的长卷发造型遮脸；
平时多注意调整体态！！昂首挺胸才能避免双下巴！
粗手臂？这样救！
粗臂星人，无袖和紧袖都是雷区！
粗臂急救法一：可以选择灯笼袖的礼服遮起来。
当然，如果你胳膊不是太壮，还能用其他办法——
粗臂急救法二：选择深V无袖款礼服，将视线集中到胸前，肉肉的胳膊也能“隐形”
注意体态，双手打开！平时加强肱三头肌的训练！
只需一秒，大胸显小
虽然贱小萌不明白大胸为什么要遮，但这世道就是……平胸要垫高，大胸想显小
拯救大胸唯一途径：挑礼服时，选择面料更挺括的那一款。
再多啰嗦一句，多做力量训练，可以帮助胸部更好的塑形。线条紧实的胸部，一点都不low！
你看，维密天使们丰满的胸，不是很好看吗？
拯救水桶腰
坐久了，肚子上难免囤肉。不想显得“孕”味十足，就不要穿腹部太紧的礼服。
小A裙，伞裙，可以妥妥的遮住小肚腩；
腹部有肉往往伴随着腰粗，紧身长裙虽然好看，没有腰感觉就是一个浑圆肉感的圆柱体。
一定要打造腰际线，矮个子的妹子更要注意拉高腰线；
即使衣服有高腰线，也要选择面料挺括的服装；
其实想要细腰hin简单，让教练带你多练核心力量！
胯宽大粗腿
胯宽，得分真胯宽还是假胯宽。内衣模特们的胯宽，通常是真胯宽。而大部分的妹纸，是让人心碎的假胯宽，在大腿位置，因脂肪堆积而造成的；
胯宽大腿粗的姑娘们，要遵循的穿搭法则：
飘逸裙装+高跟鞋，配上腰带拉高腰线，显瘦又显腿长！！
小腿粗
小腿粗的妹子们，穿长裤长裙就好；适当露出脚踝最纤细的部位，会更加分~
记住，平时做完运动要多拉伸、多放松！腿粗更要自救！
另外，年会开始前，还是多去健身吧！虽然很难力挽狂澜，但起码运动会让你气色更好；
尽量饮食清淡，吃太咸、太油腻容易水肿！一定要用最好状态去hold住全场啊！
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