23岁瑜伽达人晒健身照，意外暴露O型腿，网友：多做深蹲！

原标题：23岁瑜伽达人晒健身照，意外暴露O型腿，网友：多做深蹲！

每个女生都想拥有一双修长而笔直的双腿，这样不仅外形好看，也容易穿搭衣服。由于基因遗传或者不良坐姿，有的女生的腿型并不好看，这成为她们心中的阵痛。那么，有没有什么办法来纠正腿型呢？

23岁的Sofia是一名来自韩国的瑜伽达人，经常在社交媒体上晒自己的健身照。在我们的印象中，瑜伽达人的身材总是完美的，但Sofia例外，她的腿型并不好看，属于典型的“O”型腿。

两天之前，Sofia晒出了一张自己早晨起来刚做完瑜伽的照片。面对镜头站立的Sofia，双腿之间有很大的间距。要知道，双腿间夹纸是空姐训练的项目之一，Sofia显然无法完成这样的操作。

网友们在留言区议论纷纷，有的吐糟Sofia的身材差，有的为她修正腿型提意见，让她多做深蹲练习。深蹲是健身的王牌动作之一，对腿型的塑造有极好的效果。但是，深蹲训练是给腿部增肌的过程，并不能从本质上改变Sofia的腿型。

瑜伽的练习对身材的纠正本身就有效果，但比起普拉提来还是要差一些。普拉提是由德国人约瑟夫·普拉提自创的一种运动方式，在第一次世界大战期间曾帮助无数囚犯纠正体型，后来被推广向全世界。

普拉提侧重于对人体内深层小肌肉群的刺激，长期锻炼还能起到骨骼修正的作用。因此，像Sofia这样的女生，练习普拉提是更好的选择。

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