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绝招不外传
传女不传男
小粗腿太可怕
很多女生（包括丸子我）超级在意小腿粗，
不敢去跑步，
害怕会让小腿变粗；
不敢穿美美的短靴，
不好意思穿短裙，
害怕粗粗的小腿暴露出来。
小腿粗到底多可怕，
我来给大家证实一下。
是时候，
拿出我的AJ鞋了，
大家看，
同样的鞋子，
同样的搭配，
粗细不一样的小腿，
视觉长度和时尚感差了一大截。
小腿怎么就变粗了呢？
因为一些生活中的不良习惯，
比如长期穿高跟鞋，
穿过硬或过软的鞋子，
以及不正确的走路姿态和站姿，
我们的脚趾功能发生了缺失，
导致了小腿代偿，
从而使小腿肌肉被过度使用。
所以，
我们的小腿会看起来非常粗壮。
今天YO绝招——脚趾攀爬
仰卧在地面上，
屈膝90度，
将你的双脚掌置于墙面，
勾起你的脚趾，
利用摩擦力，
向上和向下移动。
这个动作可以重新激活，
我们的足底功能，
减少我们小腿肌肉的代偿。
所以，姐妹们！
为了fashion，
为了美丽，
今哥给大家带来的这一招，
脚趾攀爬。
一！
定！
要！
练！
晚上躺在床上，
听着音乐，
敷着面膜，
每天坚持5分钟，
轻松收获美美的小细腿！
继续接招
先去观察下你自己和周边人，
看他们颈后有没有这样的一个大包。
（同事友情献身）
这就是传说中的“富贵包”。
不过这“包”可不象征着富贵，
越长越大，
则会变成，
“夺命包”！
想知道怎么消除？
下周一，
我们不见就散！
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