说到健身很多新手都不懂得如何健身,大部分新手在办了健身房里的会员卡之后去过几次之后发现自己并不懂得健身,而且自己有一些健身房里的器械也不会用,到了发现非常的尴尬,在这里小编建议新手想学健身的朋友先自己普及一下健身常识,多做一些徒手动作,像:俯卧撑、引体向上和卷腹动作,有了基础之后约几个朋友一起健身。
说到健身,大家都会想到初学健身爱好者都喜欢的一个动作就是俯卧撑。俯卧撑是很多入门健身朋友练习力量训练中最基本的动作之一,它简单、易学、方便等等,那就会有很多的朋友想挑战俯卧撑个数。
有的朋友一个月挑战3千、1万、3万等等,但这些都不算什么,而上图这位来自于意大利的小伙叫卡利,他扬言要在1个小时内挑战1万个俯卧撑,看看下面网友的评价。
从上面的网友评价中可以看出,一小时内做10000个俯卧撑,一小时只有3600秒,一秒相当于做3次俯卧撑,这绝对不可能,这可能是我见过最愚蠢的事情。
不难看出这样的视频真心会让很网友感到不适,毕竟有点太夸大了,几乎无人能够完成。
不过这位小伙看着皮肤和肌肉非常的强壮,而且胸肌和肱二三头肌非常的发达,一看就是有十几年的健身史,一身强壮的肌肉看看接下来他的表现到底在一个小时内做了多少个俯卧撑吧。
小伙开始拿手机,并拿了一张纸计算时间和数字。
上图中是小伙在做俯卧撑时的动作,动作非常的快,这是开始时时的动作。
上面这个是他在中途时做的动作,动作明显缓慢了很多,并没有最开始那么速度快,明显是体力下降了。
要知道我们即便不停也要在1秒内做3个俯卧撑,这是不可能的事情。而且人体在运动过程中消耗太多的体力到最后我们很难完成俯卧撑。
卡利已经完成了一个小时俯卧撑挑战,他用笔记录了一下数字。
卡利回到自己的住所并把自己当天拍下来的视频传到了电脑上,用手机记录了一下自己在1个小时内做了780个俯卧撑,其实这个数字对于大部分人来说已经很难挑战了。
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