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普通会员罗马不会一天建成的，好身材同样如此。更关键的是，除了塑造的过程相当困难，而且要想保持也不得有一丝一毫的松懈。只有不懈的坚持和努力才能保持良好状态。
左边这位小哥是一位网红肌肉男，右边的是一位瘦小伙，这位瘦小伙有幸被肌肉男选中，可以享受肌肉男免费的健身服务。为此肌肉男还制定了一个60天的健身计划。
先意外一下，这位就是我们的网红肌肉男，近距离看他的身材，肌肉的条块还在，但细看已经惨不忍睹。不仅肩部背部的赘肉十分突出，而且小肚腩也非常明显，看起来是不是有一种油腻感。这究竟是什么回事？其实这是网红肌肉男故意中断训练，让自己发胖，然后再陪被选中的粉丝一起健身变好。是不是很意外，这么认真负责的健身教练哪里找？
来看看他的粉丝，身材过于瘦弱，不仅四肢纤细，而且腰围甚至比女生还要苗条。健身计划开始前他的体重只有122斤。相信许多女生也要自愧不如。
为了重新拥有健康有型的好身材，肌肉男可谓不遗余力。由于有一定的训练基础，他做起各种动作也是得心应手。无论是平衡力还是控制力都相当突出。
瘦小伙也不甘示弱，在肌肉男的悉心指导下，他的健身训练也是有模有样。男生拥有健美身材才是王道，难怪他对于各种动作都不遗余力。
肌肉男对瘦小伙的指导还不仅限于健身训练，更有健康饮食的建议。看瘦小伙听的多么认真，自始至终目不转睛，有了这份决心，拥有好身材也将成为必然。
转眼30天已经过去，健身计划也走完了一半的时间。肌肉男原有的轮廓开始显现，特别是饱满的胸肌给人满满的安全感。标准的倒三角身型也初见端倪，和之前相比明显精神了不少。
瘦小伙的身材就先给大家留一个悬念，直到健身计划结束再来见证他的改变。不过隔着衣服，就可以看出他的身体结实了不少，似乎还能看到鼓起的胸肌。
60天后，肌肉男的身材和之前判若两人，结实的胸肌与线条分明的腹肌形成鲜明对比，在加上肌肉明显隆起的手臂，这才是想象中肌肉男的样子。
对比来看，你就知道肌肉对于男生的重要性究竟有多强大。现在的他和之前相比健康有型绝对不止一点点。你是不是也想用健身来给自己一个华丽转身的机会。
与肌肉男相比，小编更好奇的是瘦小伙的身材变化。同样是60天的健身计划，瘦小伙的改变更加彻底。此时的他体重已经达到136斤，而和数字变化相比，视觉的冲击更为强烈。
通过对比就可以看出，虽然他看起来还是比较精干，但饱满的胸肌绝对吸引你的注意。而腹肌也开始呈现出鲜明的线条，他的未来发展必将不可限量。看到他们的变化，你是不是也羡慕了？也希望有这么一位那么有责任心的教练？
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