.jpg)
普通会员正所谓一白遮百丑，一胖毁所有。很多胖妞事实上都是被体重耽误的美女，只要下定决心，刻苦努力，绝对可以靠健身来改变自己。不信就看看下面这个女生的故事。
看看这位大姐的身材，你是不是也要觉得有些夸张，她已经不属于一般意义上的微胖，体重238斤的她就是个不折不扣的胖姑娘。随处可见的赘肉和明显突出的肚腩看起来毫无美感。
侧面来看她的肚子就像怀了几个月一样突出，整体也完全没有女生应有的婀娜多姿。肥胖不仅影响她的生活，也影响她的健康，因此她下定决心通过1年健身计划来寻求改变。
一开始因为体重太重，普通的跑步对他来说都成为一种负担。因此她只能靠散步增加运动量，还有一些有氧运动来快速减肥减脂。无论过程有多难，她都始终坚持不懈。
健身不仅是身体上的磨练，更是对于饮食上的严苛。特别对于胖子来说，这更是一种煎熬和折磨。但为了拥有健康的身体，她经常自己动手制作健身餐，严格保持健康饮食的摄取。
6个月后，她以前的衣服已经明显穿不下了。与6个月前相比，她的身材变瘦了很多，笑容也变得更加自信。健身计划还没有结束，卓有成效的努力更激发了她的运动热情。
只散步跑步等训练方式已经不能满足她的训练要求，于是她开始进入健身房进行专业的健身训练。这其中，力量训练就是不错的选择。哑铃、倒蹬机等都是她的最爱。
当然，每天跑步也已经成为她雷打不动的生活习惯。跑步不仅能起到减肥减脂的效果，而且还能磨练她的意志和耐力，这也是支持她持续健身的关键所在。
1年后，她的身材和之前改变绝对不止一点点。你能猜到现在她有多少斤吗？158斤，虽然身材算不上好，但是让她感受到了很多前所未有的感觉。
她终于可以穿上自己喜欢的衣服，而不用再担心各种尺码问题。她终于使自己的笑容变得更加自信，画个淡妆的他，整个人焕然一新，变得年轻健康有活力。
看到自己如此巨大的改变，她竟然情不自禁地喜极而泣。可就在哭过之后，她又因为自己1年来的努力得到回报而忍不住笑出了声。又哭又笑看似有些神经质，但这才是她情感表达的真实再现。
从238斤到158斤，她的前后体重变化竟然有80斤那么多。只要功夫深铁杵磨成针，也许在你看来各种不懈的胖妞，完全可以通过自己的努力重获新生，如此的励志故事是不是也让你蠢蠢欲动。
—贵在坚持—
责任编辑：