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普通会员健身这件事，在外界看起来是非常有意义的一件事，但大多数人都只会在外围旁观，在座位上为健身大咖们欢呼喝彩，拿着一张张身材火辣的美臀女神的照片在暗自幻想。
你走不出这第一步，就永远只是一名观众，做不了自己生命中的主角。
健身这件事有多好，只有实际尝试过的人才知道。如果你还在观望，那我就来告诉你健身会对一个人的生活造成多么大的影响。
健身开始第一天：
身体第一次受到这么大的训练强度，随即开启了应急反应，血流加快，大脑更加清醒与警觉来预防即将到来的危险。
训练完成后，身体会感觉到非常疲劳，食欲大增，摄取能量来修复肌肉损伤。可能当下也可能24小时后，训练过的肌肉非常的疼痛，像被撕裂一样，感觉出现了炎症，一度怀疑人生~
但脂肪也开始被大量调动，此时你身体中就像金刚附体一样，增肌减脂一同进行。
健身开始一周后：
基本上健身房的器械都试了个遍，身体中所有的肌肉也都被大概训练过一遍，肌肉有了小小的增长但几乎不可见。虽然做过几次有氧训练但体重基本没有变化。
你这时最大的感受就是疼，哪里都疼，坐着、趴着、站着怎么着都疼，痛不欲生，痛到你想放弃。
健身一个月后：
现在你也可以熟练的使用器械了，脂肪有了一定的减少，最让人开心的是肌肉块有了小幅度的提升。肌肉并不像以前那么疼了，开始逐步适应这种生活方式。
在生活中你会发现许多任务可以被越来越轻松的完成，扛个煤气罐上五楼都不费劲。
健身一年后：
你已经可以算是半个老鸟了，大部分的训练方法你都尝试过，身材有了大变样，可以明显看到胸肌腹肌背肌各种肌，谈论的话题也多是健身方面。不仅越来越自信，还更加乐于助人，变得有魅力起来。
至此以后，你的生活会越来越好，精力会越来越旺盛，真正成为自己人生的主人！
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