.jpg)
普通会员在健身房的重量区，经常做力量训练的大多是男生。对女生来说，她们锻炼的目的往往只有减脂，增肌对她们来说并不是非常必要。但也不排除有喜欢练肌肉的女性，比如这里我们要说到的这位辣妈。
她的名字叫金允姬，今年32岁，有一个4岁大的孩子。金允姬是社交媒体上的健身达人，ins关注量达到14万之多。虽然不是职业的健美运动员，也不是健身房里的教练，但金允姬却练出了令人羡慕的肌肉身材。
正如你看到的，金允姬有着宽厚的上肢以及敦实的下盘，身高1.61米的她，体重达到118斤。社交资料显示，金允姬有长达6年的健身史，对力量训练情有独钟，尤其喜欢做大重量的深蹲训练。
金允姬的健身计划中写着，她每周要做三次深蹲练习，重量达到惊人的130公斤。
对一名女性来说，深蹲重超过自身重量的两倍，这几乎达到了职业健美运动员的水准。2016年的时候，金允姬曾以业余选手的身份参加了NABBA Bikini PRO健美大赛，并获得第二名的好成绩。
这是金允姬训练时的画面：
作为一名健身爱好者，金允姬这么多年来一直坚持严格而又高强度的训练，这让人不得不思索她健身的动机是什么。在接受某健身杂志采访时，金允姬表示自己起初的想法是为了让身材变好，到后来健身已经成了她的生活习惯。
“就跟吃饭和睡觉一样，健身是我生活中的一部分”，金允姬说道。
金允姬告诉记者，有多家健身房向她发出邀请，想聘请她做教练，但均被婉言拒绝。金允姬说：“我乐于分享自己的经验，但这并不是我的目的”。
责任编辑：