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普通会员昨天Diana看了一个节目，看完感触蛮深的，今天给大家分享这个真实的故事。
没关系，看不了视频的小伙伴不要着急，我给大家讲一讲~
一对曾经离婚3年的夫妻上节目讲述俩人之间的故事：
妻子原来有400多斤，被丈夫嫌弃胖然后被狠心离婚！离婚之后，妻子用尽各种办法，用仅仅10个月就减掉了270斤！最瘦的时候瘦到170斤！
然后大家应该能猜到了~丈夫看见妻子的改变完全不敢相信啊，当然想复婚了...这次上节目就是为了向媳妇道歉。
节目中有一段主持人和妻子的对话，拿出来大家解解气：
妻子：减肥那十个月，对我来说是永远不会忘记的！
主持人问妻子：你每天看着镜子中的自己逐渐变苗条，高兴么？想着减肥以后干嘛？
妻子：那时候想回来，在他面前走一圈，对！我变了！你不嫌弃我胖么？我现在瘦了！我还不搭理你了呢！想复婚？没门！没门！
我胖的时候你不要我了，瘦的时候更没门。
不过看到最后发现，故事情节有反转哦！
现在两人已经复婚好几年了，复婚之后丈夫依然对妻子百依百顺，不管多晚报平安，下班回来为妻子按摩...在复婚之后的慢慢相处中丈夫才说，当初的离婚原来是他故意的！
为了妻子的健康着想，离婚是一个善意的谎言！
刚开始妻子也不是很相信，不善言辞的丈夫依然沉默寡言，但在后来两人过日子中，才明白原来丈夫在默默付出...
看这样的故事总会把自己带入进去~如果我是这个妻子，我现在会是什么样子？遇到这样的一个男生是幸还是不幸呢？如果离婚之后我没有减肥成功，两人结局会如何呢？
虽然现在妻子又胖到了250斤，但这次丈夫陪着她一起减肥，而妻子也知道不能再继续胖下去了，积极运动控制饮食，找自己肥胖的原因，身体代谢已经只进不出了...
既然说到代谢，就顺便说说...
身体基础代谢量约占了人体总热量消耗的65-70%，是人体消耗热量最多的一项，所以它在很大程度上会影响减肥的速度！
有的人一直吃的很少也有运动量但就是不瘦，可能就是你的代谢很低！也就是说，基础代谢率低的人非常不容易变瘦~所谓的易胖其实也是你的代谢极低！
代谢能力差而导致肥胖的人
一般身体表现为以下几点
参考给自己做个检查：
1.肌肤干燥粗糙
2.即使睡眠时间充足仍感疲倦
3.出汗的时候是局部不是全身排汗
4.脸部基本上不出汗
5.脚掌会出汗或者发热
6.身体受伤的话很难痊愈
7.食量没变，但体重却不断增加
8.指甲出现纵向条纹
9.容易出现淤青
10.身体容易出现乏力
提高基础代谢就是加快减肥速度！
1.绝对不能节食：节食越严格越久，基础代谢率就越慢。
2、早餐不能少，少食多餐：不吃早餐就不燃烧热量，等到午饭时才能加快代谢速度，所以早餐是一定不能省。在总能量不变的前提下，每日吃四、五次小餐要比3顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平。两餐之间的时间要尽量保持在2～3小时之内，保证每餐必须有蛋白质食物。
3、提高蛋白质在食物中的比例：确保每日所需热量的15%-20%来自蛋白质，每天可以多消耗150-200kcal热量。摄入足够的蛋白质还可以确保并构造肌肉重量。肌肉比重越大，代谢率越高。
4、运动是提升基础代谢最快的途径！
5、加强力量训练，增加肌肉组织：肌肉所消耗的热量是等量脂肪的9倍。
6、不要熬夜：睡眠不足严重影响基础代谢！
科学健康减肥，科学健康减肥，科学健康减肥，重要的事情说三遍！
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