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普通会员都说瘦全身容易，瘦局部却难，每次想找点瘦腿的动作，但是做过以后发现瘦的还是全身。如果你对现在的体重已经很满意了，但是嫌弃自己的腿太粗，那就得找找其他的办法。
大腿如果赘肉过多，那穿紧身裤或是紧身裙就不那么好看，而且腿粗会显得人个子矮。那应该怎么解决腿太粗的问题呢？
今天就教大家几个按摩瘦腿的办法，坐着看电视也能瘦！
动作一：
坐在垫子上，双腿自然屈膝，双脚紧贴地面。双手握空拳，从膝关节下方凸起的骨头开始敲击，一直往下方，脚踝处停止，反复循环。小腿面部表层有酸胀感是正常现象，此动作重复20次。
动作二：
坐在垫子上，左腿屈膝，右腿自然弯曲。双手交叉握住左腿膝盖下方位置，双手向内发力挤压，一直往下方，脚踝处停止，每次按压1~2秒，反复循环。能够明显的感觉到两股力量在往中间挤压，在挤压的时候有酸胀感是正常现象。此动作重复20次然后换腿。
动作三：
坐在垫子上，左腿屈膝，右腿自然弯曲。找到左侧膝盖窝下一掌的位置，双手大拇指按压找到的点，每次1~2秒，此动作重复20次，然后换腿。有酸痛的感觉是正常现象。
动作四：
坐在垫子上，左腿屈膝，右腿自然弯曲，找到左腿膝关节下方突起的骨头外开1厘米的点为起始点，双手大拇指按住找到的点，虎口朝下，每次按压1~2秒，此动作重复20次，然后换腿。有酸痛感是正常现象。
动作五：
坐在垫子上，右腿伸直，左腿弯曲，左脚放在右腿大腿上。左手把住左脚脚踝，右手握空拳，从左脚后跟往前脚掌敲击。此动作重复20次，然后换脚，此动作不会有不适感，脚部得到按摩，会很舒服。
以上的这5个动作都是非常简单的，在家休息时、看电视时都可以做，如果你平时就有良好的运动习惯，再配合这一套动作，那相信你能瘦的很快！这套动作你都学会了吗？赶紧动起来吧！
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