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普通会员5个最容易出错的健身问题，来看看是啥，以后别犯这么普遍的错误了
第一个问题：热身力度不够
我们在健身前，需要时间足够的热身，如果热身的时间/力度不够的话，那我们进行健身时就可能会受伤。相信很多人都了解热身的重要性，但是你知道吗，还是有不少人明明知道热身的重要作用，还是不去进行正确的热身，因为他们嫌麻烦、嫌累赘，还有的是人为热身的时间太长了，做着做着自动就不爱进行了。这怎么可以呢？
很多受伤的人，都是在健身前马马虎虎做热身的人，别看患运动伤几率并不算特别高，但是一旦患上，就是百分百的概率。
热身虽然不能保证你决不会受伤，但是，至少可以保证你受伤的几率尽可能地降低到一个看着安全的数字范围内。
第二个问题：健身顺序颠倒不正确
健身也有顺序，如果顺序颠倒不正确的话，那么就一定会影响到最后的健身体现。所以说，健身实际上是一个很麻烦和累赘的事情，很多最后的功效体现都是通过小的细节慢慢积攒、慢慢累积而成的呢。
健身顺序看着似乎并不是很大的问题，但是以我们认真的心态去进行健身，一次两次地去积累好的功效和成果，我们就绝对会硕果累累的哟。
第三个问题：健身力度过大过小
健身力度过大了，或者过小了，这都是很普遍的问题。如果健身力度过大，那么，很简单，运动伤患病几率将会提升不少，还会影响你们的健身的热情。如果健身力度过小，好嘛，跟没练有什么区别？几乎没有，而且还浪费时间浪费资源浪费金钱。
寻找适合自己的那个力度也是很正确的，我们在健身后不可留出过多体力，但是也不可以体力透支了，完成健身后我们应该是感受到一种比较舒服的酸疼以及能接受的累，不过不至于累到说不出话来。
第四个问题：运动选择不适合自己
运动的选择不适合自己的话，同样会引发诸多问题。如果你想要练出腹肌，那么选择卧推肯定不可以啊。如果你想练出三角肌，那么选择平板支撑你认为行吗？就是这个道理，我们不可以选择不适合自己的运动，怎么选择运动项目同样需要我们多多费心。
第五个问题：营养补充不够
最后，让我们来讲一讲关于营养补充不够的问题吧。很多人不明白营养补充不到位、不够的危害，很多人不明白营养到底有什么意义。那就让我们慢慢说清楚吧。
我们的身体的正常运作，离不开很多物质，包括维生素，包括蛋白质，还有很多其它的物质，这些物质维持身体的状态。但是身体里的一些物质通过运动流失了，我们却不补充，身体的状态就自然而然地变差了，这也是很多人为什么越健身越没有劲的原因。
这些就是关于健身容易出现的问题啦。来看看是啥，以后别犯这么普遍的错啦。
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