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普通会员作为一个健身者，我们往往都会食用蛋白粉，我们通过蛋白粉这种东西增加肌肉含量。在健身后及时补充足够的蛋白质，我们的肌肉含量就会快速增加，因为蛋白质可以形成构建肌肉的重要的物质，是很重要而关键的一种营养成分，也是健身者必不可少的。
蛋白粉的补充属于常见的事情，也是一种普遍没有什么稀奇的现象，相信很多人就会选择用蛋白粉来补充蛋白质，但我们在食用蛋白粉的时候，经常会遇到一些人对于我们补充蛋白粉的行为冷嘲热讽，话里行间还透着一种“你看你作弊了吧”“我就知道你的肌肉来路不正”的意味——于是我们不由得问自己，食用蛋白粉怎么啦？
接下来我们就学习一下合理反驳这些人的方式方式，一起来学习一下备用吧。怎么礼貌反驳那些对食用蛋白粉的健身者冷嘲热讽的人？都来学习一下正确的反驳，最近我们身边的人就遇到了这样的事情，想一想简直是让人不高兴啊，简直是不吐不快好吗！
第一种反驳方式：讲道理，做科普
蛋白粉的成分主要是酪蛋白和乳清蛋白，这两种东西主要都是来自于牛奶，由牛奶中提炼出来的。其实，食用蛋白粉本质上和饮用牛奶以及食用蛋白质含量丰富的食物区别并不大，性质都是一样的。只不过蛋白粉要方便一些，所以不能及时补充高蛋白食物的健身者们自然是要选择蛋白粉啦。食用蛋白粉是很常见的行为，现在很多健身的人都会通过蛋白粉来帮助自己获得更好的健身功效。
下次再遇到有人对于补充蛋白粉冷嘲热讽的人，就努力讲道理给他科普吧。告诉你食用蛋白粉是多么正常的事情。
第二种反驳方式：类比举例
如果我们食用蛋白粉是不太对的。那么我们平日里生病了吃药，洗脸后用护肤品，是不是都是错误的呢？当然不是啦，食蛋白粉属于正常合理的行为，可以作为一个辅助帮助我们得到蛋白质，我们通过进行肌肉的构建以及状态的恢复。
补充蛋白质的渠道有不少，所以，我们可以知道通过蛋白粉作为补充蛋白质的高速公路并没有什么值得大惊小怪的。相信所有健身人都能明白这样的道理呢。
第三种反驳方式：装作没有听见
然后远离这类人，虚心求教OK，不懂装懂不OK。
但是有的时候他们也是没有什么太大的恶意，如果你的小伙伴并没有什么恶意之类的，我们最好还是怀着耐心和友好的态度去进行科普。让更多的人懂得健身的道理，并且把他们拉到我们健身的大家族之中。而不是别人一说就生气，这样显得咱们没有风度。
怎么礼貌反驳那些对食用蛋白粉的健身者冷嘲热讽的人？不吐不快！这些就是关于蛋白粉的知识点啦。从今天开始我们就要用对的方式进行健身啦，赶紧练起来。
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