.jpg)
普通会员东方女性以较小玲珑为美，因此女生去健身房很少有练力量的，就是为了避免把自己练壮。但是在欧美国家，女生健身跟男生一样，以练出肌肉为目的，不怕把自己练成壮实型。
以我们熟悉的金·卡戴珊为例，她拥有夸张的身材围度和比例，就是通过力量训练练出来的。
这里要介绍的这位健身达人，她的身材和卡戴珊类似，甚至说有过之而无不及。她的名字叫凯特·拉佐娃，今年26岁，是一名来自佛罗里达州的健身模特，同时也是网络红人，在ins上的粉丝数接近40万。
深蹲、硬拉、卧推是健身的三大王牌动作，同时也是考验一个人力量的重要指标。作为一名女生，凯特·拉佐娃的深蹲、硬拉、卧推都在140公斤以上，这是很多男性健身达人都无法企及的水准。
长期做这样的大重量的练习，凯特·拉佐娃的身材也变得极其强壮，尤其她的一双肌肉腿，围度另男性们都汗颜。
资料介绍显示，身高1.65米的凯特·拉佐娃，体重达到140斤。就在两天前，凯特·拉佐娃在社交媒体上晒出一张和男友的合照。镜头中，凯特·拉佐娃被这位男子一把抱起，很多人留言表示，虽然凯特·拉佐娃足够强壮，但在他面前却显得小鸟依人。
很多女生在健身时，为了避免把双腿练粗，有意控制双腿的负重。而凯特·拉佐娃反其道而行之，每周健身4次的她，要专门做两次大重量深蹲训练。换句话说，凯特·拉佐娃的大粗腿，是有意练出来的。
虽然凯特·拉佐娃的身材足够健美，身材曲线也足够迷人，但她的塑形方法并不适用于所有人。如果你没有足够的身高，却练出她这样的壮身材，难免会成为矮壮女，这是所有人都要注意的。
责任编辑：