39岁的他有3个孩子。
在很长的一段时间里,
Jeremiah对自己的身体都不够重视,
以至于身体发福,
39岁的年龄早已一副老爹模样。
只因一次
全家外出徒步旅行后,
他决定改变自己。
事情是这样的,
Jeremiah在与孩子们外出徒步旅行的
路途中上气不接下气喘的不行,
明显感觉自己身体吃不消,
不得不在孩子们面前休息。
这也让他意识到,
影响的不仅是自己,
还将影响到自己的家庭。
Jeremiah说:
“我的头发和皮肤看起来更健康,
你可以看到我的下巴,
而不是胖乎乎的脸颊,我有腹肌”
当你通过
自己的努力看到结果的时候,
就会有更多的动力。
我的转变发生的太快,
这也是我努力训练的结果。
虽说每天2小时的
户外徒步并不是我所想要,
但这已经成为我放松减压的新方式,
以前的我还在靠喝啤酒放松减压。
我知道我能做到,
其他任何人只要下定决心
也可以做到。
健身不仅改变了我的身体,
同样也改变了我的想法,
以及我想要的家庭。
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