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普通会员深蹲作为健身的王牌动作之一，对腿型和臀形的塑造有着极好的功效，因此很受女性健身爱好者的喜欢。而且，人们通常用深蹲的重量来衡量腰腹和腿部的力量。一般而言，如果你坚持健身2年以上，女生都能达到100公斤，男生都能达到130公斤。
崔妍珠是一名来自韩国的健身爱好者，两天前她在社交媒体上透露，自己的深蹲重量最大能达到130公斤。崔妍珠的说法引起了众多网友的关注与讨论，很多人认为她的腿部力量无法承受如此大的重量。
崔妍珠到底有没有这个实力？看这张照片你就能明白，外表看起来并不强壮的崔妍珠，有一双粗实的肌肉腿。如果你经常去健身房，一定见过类似崔妍珠这样身材的健身小姐姐，深蹲130公斤对她们来说并没有太大难度。
而且，从崔妍珠之前的健身动态看，她是一名不折不扣的深蹲达人。在崔妍珠晒出的健身计划中，明确写着每周做4次深蹲，其中包括两次大重量练习。长期执行这样的训练计划，就算原本力量不足，也会在长年的练习中得到提升和突破。
3年前的崔妍珠
健身之于崔妍珠，除了绝对力量的提升，身材的变化也是相当明显的。3年前的崔妍珠，身材瘦弱而且苗条，双腿也很纤细，跟现在相比，完全是两种不同的身材风格。最大的区别在于，她现在的身材围度更大，身材曲线更加明显。
有人或许会提出这样的疑问，女生把腿练粗不会变丑么？答案是不会。就像崔妍珠这样，她虽然不再苗条，但她展现了健美的一面。
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