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普通会员继周杰伦之后
张惠妹也走上了长胖之路
在台湾2019的跨年晚会上
张惠妹以其独特美妙的嗓音征服了观众
但同时也收获了一大波吐槽：“太胖了”
还有人说她撞脸“李湘”
有媒体透漏，
张惠妹158的身高，现在已经达到了200斤重
emmm...这不是我们印象中的张惠妹啊
毕竟以前她长得是这个样子
长相清纯、少女味十足
身材曼妙，一举一动尽显魅力
后来上综艺，虽然身材看上去圆润了些
但也是让人可以接受的
怎么再一次进入大众视野就
emmm...变化这么大呢
真是让人心疼
但在最近
她坦言了自己变胖的原因：
过度劳累
家族肥胖症
吃有激素的药
无法戒掉奶茶
的确，作为台湾天后级歌手
她的工作强度大，经常加班加点
曾在大雨中连唱一个小时
两年开一百多场演唱会
这样的工作量，难免会为她增添很多压力
而妹妹也曾在节目中透露：
“家族有这个基因，
到了一定年龄后，
不论怎样减肥，都会变胖。”
而奶茶
作为小公举周杰伦长胖的元凶
也没能饶过张惠妹
一杯奶茶的热量都在150-420大卡之间
所以各位小可爱也谨慎购买啊！
其实张惠妹作为一个超注重形象的歌手
也不是没有减过肥
还记得在18年年初
她就打了一次胜仗：
成功减掉了14斤
倒是真如她那首《别在伤口撒盐》中所唱
“好久不见 你瘦了一大圈 ”！
依然穿着她喜欢的宽松的搭配
但人却看起来精神了许多
当时的她凭借不错的自制力
控制了饮食，也增加了运动
好不容易瘦了下来
结果到现在“辛辛苦苦一大年，一夜回到解放前”啊
不过，作为一个实力派歌手
在这样“沉重的负担下”她依旧能在台上连唱16首歌
足足一个小时
真可谓麦霸本霸了
所以即使胖了
她依旧受粉丝喜爱
大家纷纷表示：
喜欢她的作品，人怎样都好
的确，又不是靠脸吃饭的
长胖点怎么了
她还是我们喜欢的阿妹啊
青春记忆
也许每个人的歌单里，都会有一首或者多首的张惠妹的歌
我们唱着《最爱的人伤我最深》去怀念青春
唱着《我最亲爱的》去祭奠过往
唱着《原来你什么都不想要》去放下执念
唱着《三天三夜》去活出自我
或许当年语文课本里背诵的内容
早已忘得一干二净
但她歌曲里熟悉的旋律一想起
你肯定能回忆起那歌词
还有自己张扬飞舞的青春
失恋了，一定要来一首张惠妹的歌
“听，海哭的声音
叹息着谁又被伤了情，
却还不清醒”
开心了，会忍不住蹦个三天三夜
“一点都不会累
我已经跳了三天三夜
我现在的心情喝汽水也会醉 Oh
完全都不会疲倦
我还要再跳三天三夜
我现在的心情轻得好像可以飞”
摇摆起来，我们还可以唱着她的《bad boy》
“BAD BOY BAD BOY
你的坏让我不明白
BAD BOY BAD BOY
我必须要离开
你是BAD BOY BAD BOY
你的坏让我太无奈”
不管是失魂落魄
亦或是彻夜难眠
她的歌就像个影子，一直都伴我们左右
悲伤的、难过的、绝情的、温暖的......
有人说她的歌：
留恋时故作洒脱
矜持中充满不甘
是我们失恋时那股倔强的“作”劲，特真实
的确
年少时的我们谁没有为一个得不到的人矫情过呢
每一次听她的老歌
总会有一种恍惚感
仿佛自己还是那个梳着马尾的孩子
但不得不承认
即使再怀念，也回不去了
想一下，你听她的歌有多久了，五年？十年？
但其实，她已经出道23年了
23年前，受恩师张雨生提携的阿妹踏入歌坛，发行第一张专辑《姐妹》
23年后，恩师早已不在，阿妹也已经46岁了
青春易逝，容颜易老
虽然她失去了最曼妙的身材
但还好，她的歌依旧悦耳
以后，阿妹你就卡在我们的青春里吧~~
健康第一
不过话虽如此
我们还是希望她能减肥成功
撇开外形条件不谈
这样的身材还是很不利于健康的
三高、糖尿病什么的很容易找上门来
上一次
迷妹儿和大家分享了HIIT的训练小窍门
今天我们来看一下如何更好的练肚子
相信很多盆友都和迷妹儿一样天天都在坐着上班
运动量本来就少
还控制不了自己的食欲
就很容易导致腹部脂肪猛涨
今天分享几个小动作
下了班做一做“延年益寿、美容养颜”强身健体哟
侧卧在瑜伽垫上
以腰部作为支撑点
同时把头部和腿部用力向上抬起
每组10-15个，做2-3组
需要换边做
上身坐直 双手抱头 微微后仰
直到腹部感到用力为止
腿绷直 抬起
弯曲向另一侧折叠
左右交换
每组10-15个，做2-3组
先做好四脚板凳支撑
将重心转移身体一侧
启动大腿与手臂的力量
收紧腹部核心肌群
单手举哑铃
每组10-15个，做2-3组
需要换边做
坐直之后双手支撑起上半身
以脚后跟为支点
前后移动 腹部突出
做反式四脚支撑
每组10-15个，做2-3组
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