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普通会员每个男生从小都有一个变大变强壮的梦，在这个没有最强只有更强的世界里，只要威猛强壮的好身材才能给他们带来安全感。作为男生的你是不是也正为了完美的肌肉线条而不顾一切。
今天的主人公就是这个看似有些瘦弱的少年。这是他17岁时的照片，身高1米78的他体重只有108斤，这身高这体重让女生也自愧不如。这一点对于一些女生来说是福音，但对一个男生而言实在是糟糕的事情。也正是因为如此，他打算去健身房健身训练来寻求改变。
他的训练方法是最常用的但也是最有效的，那就是力量训练增肌练法。健身房的各式力量器械就是他的舞台，而他也沉浸其中，享受自己变得更健康更强壮的每一个瞬间。
2个月后，他的身材转变已经相当明显，不仅看起来壮实了不少，腰腹部甚至都可以看出肌肉线条的轮廓。不得不感慨年轻就是最大的资本，因为正处于发育期，新陈代谢的加快让健身也变得容易起来。
明显看到自己身材的转变，他也比之前更加卖力，他希望通过自己的努力能给自己带来更大的惊喜。6个月后，这样的身材让你意外不意外。腹肌已经慢慢开始呈现出来了。
正所谓年轻无极限，小哥当然也不会对所取得的成绩轻易就表现出满意的态度。他仍然日复一日地去健身房努力训练，看这一波引体向上做的多么标准。
时间转眼到了1年后，此时的他体重已经达到了130斤。虽然与专业健身达人比起来仍然很精干，但和瘦弱再也扯不上一点关系，随处可见的肌肉块就足以说明一切。尤其是明显的肱二头肌你是不是也有亲手摸一摸的冲动。
17岁到18岁看起来只有短短一年的时间，但对于这个小伙子来说却是翻天覆地的巨变。看他的身体从平淡无奇到肌肉分明，在增重22斤的同时，他也完成了一个男孩到男人的改变。
虽然他已经达到了预期目标，但此时的他再也无法想象没有健身的日子。他的挑战还在继续，他对于健康人生的追求也永无止境，看他在健身房中训练的多么努力、多么带劲。无论你目前是胖是瘦，身材是否完美，只要你愿意改变，一切都还来得及，短短一年时间，效果就能展现在你面前。
—贵在坚持—
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