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普通会员减肥一直是女生们的头等大事，相信每个女生都有过想要减肥的想法，但是减肥却十分的不容易，需要花费许多时间和精力，能够坚持下来的人寥寥无几。
尤其是现在的上班族，根本没有多余的时间去运动，但还是想要身材能够纤细一点，该怎么办呢？其实只要上班前多做这3件事就能搞定！
第一件事：醒来伸个懒腰
早上醒来以后先在被窝里伸个懒腰，能帮助我们唤醒身体，刺激背部肌肉，促进新陈代谢，从而能达到减肥的目的。尤其是冬天的早晨，更是应该醒来就伸个懒腰，不然根本爬不出被窝。听说早起伸个懒腰还能帮助长高哦，还想长个子的朋友不妨试试看。
第二件事：起床后喝杯白开水
早起喝水这件事相信大家已经听过无数次了，但是这件事一定要记得做，因为清早的这杯水能帮助排出体内残留的垃圾，想要瘦、保持身材的朋友一定不能忘记做。早起喝杯水还有稀释血液的作用，能够有效的预防心脑血管疾病，尤其是老年人最好能够养成这个习惯。爱美的女生可以将早上这杯水换成柠檬水，除了滋养皮肤以外，还有这美容美白的功效。
第三件事：8点前吃早餐
喝过水以后大家会觉得有饱腹感，许多人就会选择不吃早餐了，但早餐还是要吃的，早餐时间控制在8点之前是最好的。不吃早餐，人的新陈代谢会变慢，对减肥来说是非常不利的。
第三件事：散步10分钟
上班族上班一般都是坐公交或是地铁，上班坐一整天，回家以后又是坐着或是躺着，根本没有时间去散步。上班的时候，大家可以提前一两个站下车，然后走到公司，一两个站距离不远，把控好时间就不用担心迟到，下班后也可以这样做。走一走，动一动，能够帮助消耗脂肪，想减肥的人可以动起来。骑行上下班也是个不错的选择哦！
以上说到的这三点如果都做到了，那相信你能够瘦的更轻松，但是这些都只能给你的减肥做“助攻”，想要瘦，还是要学会搭配饮食，以及合理的运动。如果你本身就有良好的运动习惯，再加上以上的这三点，那是非常好的！
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