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普通会员只要你有过健身的经历，肯定对新手练胸，老手练背，大师练腿这样的论断并不陌生。腿部肌肉是身体较大的肌肉群，对于训练的要求也相对较高，要想练出健康有型的肌肉并不容易。
腿部肌肉虽然难练，但是练腿的好处可是相当多的。作为全身力量的源泉，强壮的腿部不仅能促进上肢力量的发展，而且能提高你的运动表现。大腿强健也就底盘稳固，身体协调性自然就好，总之，健身不练腿绝对是一种遗憾。
每个练腿的人相信都有过停不下来的酸爽感，正是这种有些矛盾的情绪才让这一运动很有看点。下面就来看看健身人那些练腿日的经典表情。最常见的就是在做倒蹬系列的时候各种咬牙切齿，看这个女生眼睛都不敢睁开看。
这个女生做深蹲机也好不到哪里去。不仅全程紧闭着双眼，而且还时不时张口大喊。旁边的教练显然一副习惯了的表情。
好不容易熬到了训练结束，女生自己都忍不住要哭了。这其中的感受究竟有多五味杂陈，相信有过经历的人能感同身受。不过在健康有型好身材面前，一切都是值得的。
也许你会觉得这是因为女生体力差，比较娇气，所以才会一时失态。那我们就再来看看这位健身肌肉男的浮夸演绎，同样是倒蹬训练腿部，他的表情绝对更加丰富，
一开始他全程没有任何表情，看起来有些麻木，就像一座雕塑一样安静。但到了后面似乎突然找到了发泄的触发点，忍不住喊出声来，弄得旁边的教练都有些紧张起来。
再到后面，场面更是无法控制，肌肉男练腿练到翻白眼，已经完全进入了忘我的状态。看到如此不顾形象的表演，小编也是醉了。如此浮夸的演技实在令人无言以对。
动图看起来更加令人不忍直视，一边白眼翻到爆，另一边教练高喊再来一个再来一个，一直在鼓劲加油。如果没有看到他的双腿，小编还以为他经受了怎样的摧残。
训练完之后，如此健硕的肌肉男竟然连地都下不了，分分钟秒变宝宝，不仅要让教练抱着，还要含着奶嘴才能得到安慰。虽然表演有些浮夸，但是练完滞后走路不稳，下楼梯扶墙，甚至练完就跪的情况应该也都是最寻常不过的事情。吃得苦中苦，方为人上人，各位小伙伴要加油哦。
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